作为一名体育教师我觉得应该让学生在我的课堂上学会基本的运动技能，使学生对体育运动项目产生浓厚的兴趣和自我锻炼的能力，培养终身体育的意识。

       自我锻炼能力是指学生能够运用所学的锻炼身体的科学知识和方法，独立地进行自我体育锻炼的能力。美国著名教育家杜威曾说过：“学校最大的浪费在于儿童在学校中不能完全自由地运用已有的经验，采用自己的方法去获取知识。”体育课的教学活动是培养学生自我锻炼能力的基本途径。因此，体育教师应将培养学生的自我锻炼能力贯穿在教学过程的始终，把常规教学和能力培养结合起来。 学生的自我锻炼能力，主要由认识能力、模仿运用、自我调控能力和自制能力等方面综合构成。 

     （一） 培养认识能力 用、方法和有关的知识、技术，由被动锻炼转为主动锻炼所必须具备的能力。 我认为培养认识能力应从提高学生的认识入手。首先，要激发学生的学习动机，培养良好的学习态度，充分发挥学生的主观能动作用，使之形成正确的认识和保持学习、锻炼的积极性。在体育课中培养学生积极进取的主要方法是导入法和鼓励法。导入法一般采用两种方式：一是课开始的导入，包括集中注意力练习，采用趣味性游戏，形象化的队列队形练习和变化等进行导入。二是练习开始的导入，包括动作美的导入，语言刺激的导入，音乐节奏的导入等。（二） 培养模仿运用、自我调控能力 （三） 培养自制能力 在自觉遵守常规的基础上，要求学生自我管理，选择时机 让学生自定计划和安排锻炼，并及时检查计划完成情况。

       古人云：“授人以鱼，只供一人饭只需，教人以渔则终身受用。”不断培养、提高学生的自我锻炼能力不仅能提高体育课的教学质量和课外体育锻炼的效果，而且会使学生终身受益。