经过老师们讨论，认为影响教师心理健康的因素包括以下几点： 1. 工作压力。教师的工作压力大，甚至会导致职业倦怠。 2. 角色冲突。教师身负子女，家长，教师，同事，朋友等好几个角色，角色过度负荷，甚至可能出现角色冲突。 3. 社会期望值高。社会期望值高容易导致过高的自我期望值。过高的期望值，教师无力承载，容易导致身心疲惫。 结合我自身的生活经历，对于教师如何缓解压力提升幸福感，我想到了以下的方法： 1. 倾述和聊天是很好的解压方式。 2. 关心学生，努力工作。我工作，我快乐。 3. 多做自己喜爱的运动，把压力和烦恼抛掷脑后。 4. 保持积极乐观的心态，多留心周围美好的事物。 5. 处理好人际关系，正确归因生活和工作中的成败。 6. 多阅读自己感兴趣的书籍和报纸，缓解压力，调节情绪。 7. 社会和学校对教师多些人文关怀，更能提升教师的幸福感。 8. 培养自己的兴趣爱好，修身养性，加强学习，发展个性特长。 9. 平衡和协调好教师的多种角色，从工作和家庭中寻找幸福感。 10. 悦纳自己，悦纳他人。审视自我和他人，对自我和他人有个客观的评价。