教学内容

拓展游戏：花开花落入、风吹草动、水落石出  兔子舞

教学目标

１．运动参与目标：通过游戏使学生懂得怎样和同伴协调合作，激发学生学习兴趣并积极参与活动；

２．运动技能目标：使学生了解并体会同伴之间的协调配合的能力

３．身体健康目标：发展学生的合作能力，提高速度、肌肉力量、灵敏性、协调和耐力，改善学生的心肺功能。

４．心理健康目标：在活动中让学生充分体验运动的心理感受，培养自信、增强合作意识。

课程结构

课的内容

组织教法及要求

练习分量

次

数

时

间

强度

情

意

导

入

1．体委整队并报告人数。

2．师生互相问好。

3．宣布本课内容、任务，要求。

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成四列横队站立，站姿端正、精神饱满

 集合快速、安静、整齐

2分钟

小

激

发

兴

趣

1.慢跑

2.徙手操

1. 成两路纵队，男生在内圈，女生在外圈，跑成同心圆，在慢跑的过程中随时注意听老师的口令，改变跑的方向，同时变换跑与走的方式。

2.A扩胸振臂B体侧运动C踢腿运动D腹背运动E弓步压腿F腕踝关节活动   练习方式：同心圆成体操队形散开

3次

6分钟

小

至中等

保

持

兴

趣

发

展

运

动

能

力

1.花开花落，风吹草动、水落石出

2.兔子舞

1.组织学生站成一个同心圆，要求两脚开立，双手置于体侧，从相邻同学的腰后与第三位同学的手相握。

2.老师讲解游戏的方法、要求，口令对应的动作。花开花落、风吹草动、水落石出分别对应的动作是身体后仰、前屈，左右倾斜、蹲下，踮脚站立。

3.学生在口令下完成一个个动作。

4.注意。肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前，避免朝某一方向跌倒。

1.教兔子舞的跳法，在口令中学练。

2.跟音乐练习

3.分组自编队形练习

每个同学的双手轻轻的搭在同伴的肩上，起个连接的作用。不要把双手的力量放在同伴的肩上。

3↓4次

3↓4次

27分钟

中等强度

恢

复

身

心

小

结

1. 集合整队

2. 拍打放松

A巡经拍打（下肢——上肢——躯干）

B同伴互相按摩放松，抖动放松。用脚前掌着地，做上下抖动）

成体操队形散开，在教师的带领下进行放松

讲评本课情况，下课

5分钟

小强度

场地

器材

篮球场

运动负荷预计

练习密度：25%～30%

平均心率：130～140次∕分