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一、学习 学习是一个人进步和提高的不竭源泉。一个人要想跟上时代或走在时代的前列，就必须不断地学习。教师职业是一种具有专业知识和专业技能的职业，教师要胜任这种职业，必须具有较高的素质。终身学习、严谨治学是社会和教育发展对教师的要求，也是提高教师自身素质的基本要求。教师要树立“学而不厌”、“甘做终身学生”的优良学风，切实掌握所教学科的知识和技能，并要逐步达到精通的程度，必须具有比较广博的文化素养，要不断更新教育思想和教育观念。 学习有各种具体方式：阅读书籍和报刊、观看音像资料、上网。 ⒈阅读书刊。阅读书刊是人们获取知识的主要来源，通过书刊获取知识，费用比较低廉，可以随身携带、随时翻阅，同时可以反复阅读，加深理解和记忆。因此它作为一种历史悠久的知识获取途径，至今仍然是大多数人获取知识的主要途径。教师应养成经常看书读报的习惯。在看书读报过程中，要广泛阅读各种书籍，扩大知识面，开阔眼界，扩大视野，要勤于思考，善于研究，勤做笔记，勤写心得体会，努力把书本知识变成自己的精神财富。 教师不仅要向书本学习，而且要向周围的同行学习，向优秀教师学习，向英雄模范学习，要博采众家之长丰富自己，“择其善者而从之”。社会是一部人类生活的百科全书。教师还应当向社会吸取“营养”。在社会生活中，教师要甘当小学生，要象海绵一样，从社会生活中吸收一切有益的东西，然后再把它贡献给学生。 对于大学教师而言，科学是源，教学是流，两者是一个整体。大学教师既承担着教学任务，又承担着较重的科研任务。科研课题应来自社会实践，为实践服务，为教学服务，使教学和科研结合起来，互相促进，相得益彰。在科学研究中，教师要有自我批评、自我否定的精神，要不断地探索、创新，并努力通过科研的实践来总结、提高、完善自己。 ⒉观看音像资料。随着现代科技的发展，许多音像资料、知识信息借助现代化音像设备得到复制和传播。今天的学习早已不能简单地等同于看书读报，观看音像资料已经成为一条很重要的学习途径，许多刊物，如中国人民大学报刊复印资料，都在发行文字书刊的同时，发行音像资料，如录音带、录像带、光盘等。通过阅读光盘或其它音像资料，我们可以形象地快捷方便地获取知识和信息。 ⒊上网。今天，在我们的工作和生活中，电脑已十分普及，计算机网络正逐步延伸到千家万户。许多单位和家庭已接通了英特网（internet），有了英特网，知识与信息的传播与获取更加方便快捷，许多学习、工作和生活问题变得更加简单方便。所以每位教师都应具备基本的计算机及英特网知识，善于运用英特网获取知识。当然，网络是一个“虚拟空间”，教师上网必须注意网络的特点，善于识别真伪、善恶、美丑，取其精华，去其糟粕。 二、交流 现代社会是信息社会。信息是学习、工作、生活的重要资源，谁拥有信息，谁就拥有了财富。但知识信息必须通过交流才能充分发挥它的作用，体现它的价值，否则，它的价值和作用就非常有限。所以生活在现代社会中的人必须要积极交流、善于交流，充分利用各种途径获取一切有价值的信息资料。 教师参加信息交流的内容和方式是多种多样的。从内容来看，主要有学术交流、经验交流、思想交流。 三、实践 实践是人类有目的地能动地改造和探索现实世界的社会性的客观物质活动。社会实践、生产实践、科学实践和精神生产是人类的三大基本实践活动。教师作为知识分子的一部分，主要从事精神生产活动，是为人类生产和再生产科学文化知识的劳动者。教学教育实践是教师的主要实践活动，其次教师还要参加其它社会实践活动。 实践是认识的源泉，也是提高教师自我修养的重要途径。实践有助于教师认识自我，了解社会，丰富自己的生活经验，使自己对工作和生活有一个正确的认识，也只有在实践中，我们才能积累知识，增长才干，陶冶情操。教师的实践形式主要有：学习实践、教学教育实践、科研实践、交往实践。 四、反思 学贵有思，有思则有进。学贵有疑，有疑则有进。小疑则小进，大疑则大进。教师自我修养的过程，从本质上讲，是一个自我学习、自我教育的过程。而自我学习和自我教育就必须要善于怀疑和思考。因此怀疑和思考是教师进行自我修养必不可少的构成要素，特别是进行自我反思、自我反省，总结自己修养进程中的经验教训是非常必要的。通过反思，可以发现自己的长处与不足，明确进一步努力的方向，从而不断提高修养质量。 反思的形式主要有：自问、总结、自我批评、自我激励。 我们教师，作为培养人才的专门教育工作者，面对困难和挫折，应该是勇往直前，顽强地克服困难，战胜挫折。教师自我修养的途径和方法是多种多样的。教师在学习和工作实践中，要善于摸索和总结，不断探索新的途径和方法，以不断提高自我修养的质量和效率。