针对高中女生不喜欢上体育课的原因以及个人教学经验，应从以下几个方面来做：
1、选择合理的教学内容。我认为选择合理的、丰富多彩的教学内容是上好体育课的关键所在，新课标要求以学生为主体，那么只有教学内容符合高中女生身心特点，教学内容受到女生们的喜爱，才能上好一堂体育课。适合高中女生的运动项目有羽毛球、气排球、踢毽子、太极拳、健美操、交谊舞、形体、趣味体育游戏等等。
2、教学方法要具有启发性和鼓励性。教师在做师范时，动作一定要优美；讲解时，语言要精练易懂，才能激发女生们练习的兴趣和积极性。在教学过程中也可采用一些游戏练习法、比赛练习法等来激发学生参加体育活动的动机。
3、教师自身因素。我认为教师不仅要有丰富的理论知识，更要掌握扎实的运动技术，对各运动项目都要有一定精通。其次，教师整堂课的教学中一定要富有激情，如口令要清晰，声音要洪亮，表情具有感召力，才能感染学生。此外，在练习过程中，要融入到学生中去，更接近学生，课堂也会变得更生动。
总之，上好高中女生体育课并非易事，需要不断研究和创新 。高中女生体育课选用上文所提的运动项目可谓两全其美，既能满足她们的爱美、懒惰的心理，又能使她们的柔韧、灵敏、协调等素质得到发展。体育老师必须根据此阶段女生的心理、生理、情感、爱好入手，采取灵活多变的教学方法和丰富多彩的教学内容，才能有效的激发女生的学习兴趣，取得体育教学的最佳效果。
2015年