当前位置 :项目首页 > 研修日志 > 正文

青少年体育的重要性   体育是强身强身健体的运动，身体乃至本钱，没有一个好身体，就难以在人生路上尽情奔跑，青少年的体育运动在青少年时期变得尤为重要。 我校的体育教育是主要针对学生生理和心理的体育锻炼为主。以实践性的手段对学生进行体育教育和卫生常识的培养！在保障学生健康成长的同时进行适当科学的锻炼。 主要以游戏为主，兴趣培养，教学手段以学生自主锻炼和习惯养成相结合！有了健康强壮的身体，免疫力会很好。一般情况下就不会感冒，不会生病，不会吃药，不会打针。有了健康强壮的身体，有了健康强壮的身体，精力就会旺盛，对我们的学习、工作和生活都很有帮助。 作为学校工作者，我校一直都很重视体育课的教学。一直以科学的态度和创新的精神让我校的体育课更加生动活泼，丰富多彩。让孩子在欢乐中精神得到投影，在活动中身体得到强健，在体验中既能得到发展，真正能为终身体育打下良好的基础！ 1、在生理上的积极意义 体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2、在心理上的积极意义 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 舒展身心,有助睡眠及消除紧张学习带来的压力 ；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健 2康的情绪和心理如：抑郁、焦虑、消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。  3、在合作方面的意义 体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。  青少年阶段是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。