一、心动  兴趣是最好的老师，心里的喜乐可以带来精神的力量，化作躯体的能量。我抓住学生喜欢打比赛这个兴趣点，触发学生心动按钮，创造性开展学习，让孩子们的身体随心而动。  （一）激趣，把准体育脉搏。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，学生对事物的好奇是不竭的动力，通过自身的探索研究出成果在群体中得以展示和比赛，无疑是对他们莫大的鼓舞，一个个“小老师”的角色，能充分调动他们的兴趣，提升他们的学练效果。在我宣布打篮球比赛时，学生们高兴的跳起来。看到学生在比赛中开心的笑脸，心里的喜乐可想而知。   （二）变化，触动心动之弦。“太好了，这样我也能得分。”这是来自班级中个子最小的同学发出的声音。学生的个体存在很大的差异，在比赛中用同样的标准要求全体学生显然是不公平的，也会挫伤学生参与体育活动的积极性。通过改变规则，针对学生不同的基础，提出不同的要求，让“饿的学生吃饱，饱的学生吃好”，树立参与体育活动的信心和积极性。    二、脉动   “随时随地，脉动回来”一支功能性饮料，就能让人瞬间进入最佳运动状态，夸张的表现形式令人惊叹。我也在寻找体育课堂的“动脉”，合理的场地布置，让学生达到适宜的负荷，真正进入最佳运动状态。    （一）以赛促学，锤炼运动真技术。只有经过实战检验的技术才是“真技术”。在3对3比赛中，学生要思考如何在比赛中获得胜利，而比赛也为学生发现问题、分析问题、解决问题提供了实践平台,加深对技术动作的理解和运用。学生自主、合作、探究学习，锤炼运动技术，提高运动技能，发展学生的运动能力。    （二）以赛促练，打造高效运动场。季浏教授提出“不出汗”的体育课需要改变，要贯彻精讲多练原则，把运动时间还给学生。通过合理的布置场地，让没有比赛的学生也在场下进行过障碍的练习，减少学生等待时间，增加练习次数和时间，提高练习密度，增强运动负荷，发展体能，从而达到发展运动能力的目的。  三、行动  运动能力核心素养的培育主要是通过身体练习而获得的，需要行动。学习方法的传授和激励性的评价，能极大的调动学生的学习积极性，促进运动技能的形成。  （一）行之有效，动之有法。在比赛中，我适时的讲解和示范，如：突破时，我们要找到适合的距离，如果太远了，防守队员很容易跟上，摆脱不了防守；如果太近了，球很容易打到防守队员的身上或者被抢走。再如：刚刚这位同学做的很好，你观察一下他的动作，学生回答出他的重心下降了；他有跨步探肩的动作等等，引导学生发现问题。如此的个别指导，学生豁然开朗。即授之以鱼，又授之以渔。   （二）行之多远，动之有情。当学生完成动作得分时，我给学生竖起大拇指“动作太帅了”、“你真棒”，当学生没有完成动作，一句“没关系，继续加油”，给了学生莫大的鼓励。小小成功，点滴进步，及时给予肯定的评价，调动学生的学习热情，促进运动技能的提高。