让学生多参加集体活动，与社会广泛接触，可以培养他们在任何环境中敢于迎接挑战的勇气和信心，鼓励他们真诚地与人交往，在参与交往中培养其广泛的兴趣和爱好，增进学生之间的团结并学会尊重他人，善于建立良好的人际关系，树立集体协作精神和创造精神。这些都能促进和引导学生向良好的方向健康发展，使学生乐观向上，成为学习成绩好、生活能力强、富有创造性的强者。这点在我们学校做的很好。三、优化心理品质，建立良好的自我观念。每个人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中学生更是如此，每个学生都有自己的优点和长处、弱点和不足，这就需要教师帮助学生正确了解自己，建立良好的自我观念；需要教师善于发现学生的优点，并用“放大境”看待和及时地鼓励和表扬，以增强学生的信心，同时还应以此作为他们自尊自信的支点，从而逐步树立自尊心和自信心；还需要教师助学生正视缺点，通过学生自己的努力改正缺点，完善自己的人格。四、寻求真挚友情，协调人际关系熟话说：“一分快乐，两个人分享，就会变成两份快乐；一个人痛苦，两个人分担，就会变成半个痛苦。”因此，我们需要真挚的友情，中学生也是如此。它还可以促进个人的进步，是一种正常的心理需要。引导学生拥有良好的人际关系，可以做到以下几点：第一、以真诚换取友情。教师应知道学生如何向他人表达自己的真挚。首先要尊重朋友，不伤他人的自尊心。其次要坦诚待人，不说假话。第二、以热情培育友情。教师可以教育学生主动去关心朋友，帮助朋友把自己的真情奉献出来，而不是一味的乞求和等待别人送来友情。第三、以宽容培育友情。教师要教给学生对朋友的不同意见持宽容态度而不是一味的争辩；对朋友的过失也要持宽容态度，因为每个人都有犯错的时候。五、锻炼坚强意志中学生正处于心理发展的可塑期，往往做某些事情三分钟热情，有始无终。因此，各科教师尤其是班主任和政治课老师要注重讲解有关意志方面的知识、事例，让学生认识到意志是行动的强大动力，是克服困难的必要条件，是事业成功的重要保证，是成为生活中强者的必要条件，锻炼意志要从小事做起，从现在做起，持之以恒，还有明确的锻炼目标和计划。在课外还必须引导学生通过积极参加各种体育锻炼尤其是长跑，来进行体能意志的锻炼。六、提高耐挫能力人在成长的过程中，并不是一帆风顺的，总会遇到大大小小的挫折。如家长的过分宠爱、激烈的学业竞争等，由于中学生的生活经验少，抗御挫折的能力比较差。对此，在实施素质教育的今天，提高学生的耐挫能力尤为必要。第一、正确认识挫折。学校教育中应通过多种途径对学生进行挫折教育，使学生充分认识到挫折的必要性、随机性、两重性，从而夯实基础，降低受挫的损害程度。例如：开设心理健康课或观看有关专家讲解挫折教育课的光碟、兴办抗挫经验班会等。学生有了这些关于挫折知识的心理基础，在遇到挫折的时候就不会有太多的惊慌，就会认真对待。第二、树立信心，勇敢面对挫折。教师应给予学生必要的信任，要让学生知道凡挫折都是可以战胜的，信心是战胜挫折的精神力量，勇气和胆量是克挫制胜的有力武器。例如：对一些学习有困难的学生，教师采用因材施教，降低学习难度和要求，要帮助他们逐步树立信心，培养他们战胜困难的勇气。七、鼓励冒尖、创新精神由于受中国传统“中庸”思想的影响，不少中学生缺乏勇气和创新精神。例如，上课回答问题不积极主动、不善于表达自己的见解，有些学生既使会也不说，害怕出错，影响自己在同学们心目中的信誉等不健康的心理。因此，教师在教育教学中应创设机会，营造氛围鼓励学生大胆质疑，敢于发表自己的见解，鼓励学生冒尖、创新。同进可多开展各种活动，发扬团队精神，鼓励学生冒尖。八、培养竞争精神。没有竞争机制的社会是惰性的社会，缺乏竞争精神的个人也只是消极的个体。竞争能力是一种具有远大抱负、不断追求、不断攀登的精神。当代中学生具有一定的竞争意识，但又往往缺乏耐力，表现为开始做某件事情时，信心十足，斗志昂扬，但一遇到困难、失败，又失去勇气和信心。为此，在中学教育中要通过多种途径（如：组织各种竞赛、实行班干部竞选制等）培养学生的竞争意识，构筑一种你追我赶、相互竞争、既团结又友爱的环境。只有这样，才能使学生具有竞争精神，才能激发个人的潜力，在学习中敢于冒尖、敢为人先、努力向上，永不自满，从而促进个人进步和增强自身实力，适应社会，迎接挑战。让中学生正确的认识自己，增强他们排除心理压力的能力，努力提高中小学生的心理健康教育，这对我国的未来是十分重要的，关系着国家的生存和发展。