体育课不仅可以增强我们的体质而且有助于我们身心的健康发展，因此党和政府多年来始终在强调学校体育课的重要性，各级各类学校也在不断地提高对体育课的重视程度。备好课是上好课的基础，体育课虽然与普通的文化课有着不同的特点，但备课的基本方法和精髓并无本质差别。下面我就结合自己的教学实践浅谈体育课的备课方法:

一、备目标

备课就是课堂设计，当前，很多人都把备课简单化，认为备课只有一个教材、教学内容，而没有其他内涵。其实体育老师备课时应该把备课当做一种关系来看待，如果我们把所有教的教学内容当成一个独立的元素，那么这个课堂教学就没有什么意义。而应该把他向外拓展延伸。首先要想我们备这节课要达成什么样的东西，以这个目标为中心去设计去组合，去创编，所有的东西都是围绕着这个中心去做的，目标越具体、越明确就越可行。

二、备学生

如何更好地了解学生是一门学问，其实教学就是教师与学生交往、互动的一个过程。教师缺乏对学生的来了解，那么他的教学就会失序。体育教师，只有有学生在场的时候，你的课堂教育价值才能凸显。所以在平时教学过程中，一般情况下，教师都应该和学生交流。跟学生交流谈心，了解最近的身体状况。或者在询问假期中有没有进行大运动量的训练。或者放了长假返校（例如疫情后学生返校的体育课），身体心理有没有哪方面的变化，从他的心理，身体素质的情况来充分了解学生。

三、备内容—组织—方法

除了备目标、备学生之外，内容、组织、方法的准备显得极为重要，如果把内容离开组织、离开方法来谈，不好谈，综合起来谈才是正道。备课中，千万不能简单地讲解和示范，如果这样备就失去了活动的概念。对整个教学过程而言，仅仅只有讲解、示范远远不够。把整个教学过程、教学设计做好，过程和讲解的设计一定要有针对性。针对一节课的重点和难点。不能脱离重点和难点，去编一些活动，那最终的效果肯定不好，学生更不知道目标、重点在哪里。 当然，就一节课而言，存在着时间的有局限性和掌握目标的无限性的关系，这永远是一对矛盾，所以，时间的局限性和目标的无限性也要匹配。

四、备资源

体育教学中，教材、场地和器材的准备，被称为“备资源”，体育课程资源不太有目标指向，体育课程资源第一个指向就是一切有利于学生实现课程目标，只要有利于课程目标的实现的资源都可以拿来用。

五、备教师

备课还要备自己，要把心态备好，把要讲的东西备好，把该示范的东西备好，把人这个因素备好，体育老师既是个条件性的资源，本身又是内容资源，所谓本身就是内容资源就是说我不只是上好课的一个条件，其实我本身就是，就是我往课堂上一站，我示范动作做得怎么样，我讲的怎么样本身就是对学生的一个影响。