个人研修成果

在这一段时间网络学习中，我学到了较多的有关体育信息技术知识，如体育专用软件、微视频在小学体育中的应用、多媒体环境下体育基础知识的教学、小学体育课件的制作与应用等等，我更新了教学理念；通过与教师们的互动交流，我学到了很多的教学经验和方法；当然，通过学习也找到了自己的不足，在今后的教学中，我会更加努力学习，提高自己的业务水平，不断更新教学方法，不断改进。

通过学习体育信息技术这块的知识，我反复琢磨，把有关信息技术应用于弯道跑教学中，例如弯道跑视频的剪辑、弯道跑过程的演示、以及弯道跑微课的制作，先把上课过程分享如下：

弯道跑教学设计

一、指导思想

本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。

二、 教材分析：

弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过学生体验、师生共同讨论启发学生思考、采用多媒体等教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。

三、 学情分析：

本课教学的对象是四年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。

四、教学目标：

1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到的问题 。

2.通过弯道跑练习，使80%的学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，左脚外右脚内的受力技术要领。

3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。  

五、教学重难点 

教学重点：身体向左倾斜，摆臂左小右大，双脚着地部位左外右内。

教学难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。

六、教学过程

1、开始部分（7-8分钟）

（1）课堂常规、队列队形练习

（2）准备活动，活动身体各关节预防运动损伤，在准备活动中让学生体会弯道跑和直道跑有什么区别。

2、基本部分（25-27分钟）

（1）分享体验，结合图片和视频通过小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，掌握弯道跑技术动作要领。（2）教师展示运动技能。

（3）分步骤进行练习：第一个练习飞机跑，通过该练习让学生体会身体内倾动作；第二个练习摆臂练习，通过原地摆臂——左腿弯曲，右腿伸直摆臂——走动中——慢跑中——快跑中。

（4）学生展示，男女同学分别展示，结合动作老师进行点评，再次进行巩固练习。

（5）游戏：喊数报团。教师讲解游戏规则、惩罚方法，组织学生进行练习。

3、结束部分（4-5分钟）

放松练习，教师带领学生跟随音乐一起做放松活动，对本课进行小结。通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。

七、教学策略

本课主要采用启发式、合作交流式及分层式教学方法，把学生的“想、学、练”有机地结合起来，激发学生学习兴趣，引导他们主动思考、实践、体验、互评，力求做到整节课在快乐中开始，轻松中结束。

弯道跑教案

教学内容：

        1、学习弯道跑

2、游戏：喊数抱团

教学目标：

1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题 。

2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。

3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

教学重点：身体向左倾斜，摆臂左小右大，脚着地部位左外右内。

教学难点：克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡。

教学过程：

一、开始部分（课堂常规）：

        1、整队集合，清点人数；

        2、师生问好，教师宣布本节课学习内容和要求；

        3、检查服装，安排见习生活动。

        4、队列队形练习。

组织：

×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×

×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×  ×

○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○

○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○

★

二、准备活动：

1、按照提前画好的路线跟老师一起沿足球场进行热身活动，跑动过程中反复体会直道跑和弯道跑的区别。

2、活动各关节

扩胸运动、弓步压腿、膝关节运动、踝腕关节运动

组织：

三、基本部分：

1、学习弯道跑技术：

（1）动作方法：跑动时身体沿线要左倾，左臂摆小，右臂摆大，两脚用力不相同，左脚外右脚内。

（2）动作要点：身体内倾、摆臂、脚着地方式。

（3）教学步骤：

分享体验，结合图片和视频通过小组合作、探究学习，掌握弯道跑技术动作要领。

教师示范，学生观察。

身体内倾练习：飞机跑。双手张开，沿圆上逆时针跑动，通过身体左右倾斜来体验身体重心的变化。

摆臂练习，通过原地摆臂——左腿弯曲，右腿伸直摆臂——走动中——慢跑中——快跑中。来体验双臂摆动幅度的不同。

学生展示，男女同学分别展示，结合动作老师进行点评，再次进行巩固练习。

组织：   

2、游戏：喊数抱团

（1）规则与方法：学生均匀站在圆上逆时针慢跑，听老师喊数字来进行抱团。当听到数字几则几个人要在规定的时间几个人抱在一起，否则就算失败，接受两个深蹲的惩罚，游戏过程中不能推不能拉。

（2）教学过程：

1教师讲解游戏方法及规则；

2组织比赛；

3师生共同评议。

四、结束部分：

1、放松练习：

教学过程：

1教师提示并领做放松操（音乐起）；

2组织：

2、总结全课；

3、收送器材，下课。

器材与场地：足球场一块、标志物6个、音响一台、凳子一个、图片15张。

预计运动负荷：平均心率（130—135次/分）   预计练习密度:45%-50%

课后反思：