发布者:陈俊杰 所属单位:莆田市秀屿区平海第二中心小学 发布时间:2020-07-13 浏览数( -) 【举报】
教师本身的自我改善
1.掌握调节压力的基础知识,多看看有关压力调节方面的书籍,并将之与实际生活联系在一起.在具体的工作中,教师应该做到善待自己与尊重别人,灵敏性不应太高,忍耐力不应太低,亲和力要强,同时要学会经常换位思考等,有意识调整自己的情绪,通过这些都可以解决不良心理状态的出现。
2.进行自我调节。工作的压力并不全都来自工作本身,其实大部分的压力源于教师本身.工作中他们经常找不到前进的方向,所以作为一位老师,首先要树立正确的,有利于自己生存与发展的人生观、职业观,同时在工作时尽量带着一颗感恩的心,不要只是想到要收获,而不愿去付出.
3.进行自我完善。
作为一名教师,一定要有一个良好的身体,一个体弱多病的教师,就算有心去教育也无力去改变。所以在工作之余需要经常锻炼身体,比如去跑跑步、打打球等.其次,要学会自我放松。在一天的工作之余通过做一些自己喜欢的事情,比如下下棋、看看书,听听音乐等来不断完善自我,同时也可多看一些名言名句,让自己具备正确的心理健康观念,从而实行自我完善,学会“改变”现状,从而减轻自己的“负载”。要知足,将压力化为动力、表现自我的动力,从压力中走出。倡导自我竞争,即新我与旧我的竞争。在不断否定旧我的过程中,积累真知,增长才干,完善自我,创造新我。“逆水行舟,不进则退”,只有做到“不用扬鞭自奋蹄”,才能在与他人的竞争中,保持可持续发展的、积极的态势,并在竞争中摔打自己、提炼自己,在竞争中得到自我超越和自我升华。