教学内容：1..后滚翻一挺身跳
　　　　　　　2.行进间高抬腿跑
　　教学目标:
　　　1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
　　　2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。
　　教学过程:
　　　一、准备部分:(8')
　　　　1.课堂常规。
　　　　2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
　　　　3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节（音乐）。
　　二、基本部分: (28')
　　1.后滚翻一一挺身跳

　　(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
　　(2)教师讲解示范（观看多媒体视频）。

　　(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量（音乐结合）。
　　4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。

　　(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
　　2·行进间高抬腿跑

(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
　　(2)讲解示范（多媒体教学）。
　　(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。3、再分组练习。（练习部分加入音乐引导）
　　(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
　　三、结束部分: (4')
　　1.整理放松(轻音乐放松整理）
　　2.小结、讲评;
　　3·宣布下次课内容;
　　4·下课。

本堂课主要在准备活动利用音乐带动学生热情，然后在动作讲解跟完整动作示范中利用视频讲解，让学生更直观、准确的认识动作，再在练习过程当中运用音乐节奏带动学生，最后放松时运用舒缓音乐使学生从动到静进行转变。