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心理问题的核心都与情绪有关。心理健康的标准，就是对自己情绪的掌控，尤其是对自己喜怒哀乐等基本情绪的把握和调控。做情绪的主人，就是我们要丰富多样的情绪。 在成长的历程中，当我们得到老师和父母夸奖的时候，我们会高兴；当我们遇到不称心事情的时候会感到遗憾；当我们学习成绩明显退步时，会感到沮丧；当我们遇到令人气愤的事情时也会感到愤怒等等，这就是多样情绪。 那么，什么是情绪呢？情绪和心理健康到底有什么关系呢？我个人认为，心理健康的核心因素之一就是情绪，所有的情绪问题，以及心理的不健康，都会受到情绪的困扰。所以，情绪是我们心理困扰的毒素，我们的心理要得到健康，必须让不良情绪得到释放、缓解。因此，人的情绪在某种程度上也反映了我们对外界事物的态度，从这个意义上来讲，情绪是人的内心世界的窗口。 情绪与我们的学习及生活息息相关。某学校两个班都要求在规定时间内背诵一篇诗文，中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班的老师对背下来的同学给予表扬，对没能背下来的同学做了恰如其分的肯定和鼓励，全班皆大欢喜；而另一位老师刚好相反，给全班发了通脾气，并提出背不下来就不下课，同学们提心又吊胆，结果拖延了半时，仍没有一位同学完全背下来。由此看来，积极的情绪对学习会产生积极的影响，消极的情绪会对学习产生消极的作用。生活犹如一面镜子，你对它哭它也会对你哭，你对它笑它也会对你笑。所以，我们要笑对一切，把控好自己的情绪，对不良情绪要有效地控制，对良好的情绪要积极地发挥，使我们能进入平常心理状态，更好地生活、学习和工作。作为教师，为人师表，更应该做情绪的主人，以良好的身心状态教好书育好人。