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 自信是成功的最重要的心理素质。自信的学生平时学习时能全力以赴,考试前也较少怀疑和胡思乱想;而自卑或自信心不足的学生,总怀疑自己能否取得成功,平时学习就被动,对自己做片面的分析和评价,考试前胡思乱想,担心考试失败而有损自己的形象或影响自己的前途,加重心理负担。怎么提高自信心呢，给大家提三点建议：

1、积极的自我暗示

心理暗示对人的影响有多大呢？举个例子，前几天，高三的学生进行了高考体检。在色、嗅觉这一项检查中，大夫面前有两个不锈钢的杯子，一个装有酒精，一个装有醋。医生拿出其中一个装有酒精的杯子问前面的同学闻到了什麽味道，学生回答说是酒精；再拿起另外一个装着醋杯子问下一位同学闻到了什么，这个同学犹豫了一下，用很不确定的语气回答说是酒精。为什么出现这么明显的错误呢？显然后面的同学是受到了前一个同学的暗示。这种现象不是发生在一个同学身上。

生活中这样的例子有很多。

心理学研究表明，积极的心理暗示对人有积极的影响，可以提高人的自信心；消极的心理暗示对人有消极的影响。因此，我建议同学们可以写个小纸条贴在自己的桌子上，写上：我有实力考出理想的成绩！我对考试充满了信心！同学们不要小看这个小纸条的作用，你经常看经常看，就会强化你的信心，有助于唤起积极的情绪体验。

2、走路时抬头挺胸，步伐坚强有力，速度比平时快1/4

心理学的研究表明，人的外部行为表情和人的心理是一致的，这样做的目的是唤起你积极的情绪，对强化自信心是有一定作用的。

3、克服焦虑心理，合理调节自己的情绪

这个问题，我想着重强调一下，因为很多同学都有这方面的困扰。

情绪在考试中的作用是在众所周知的，心理因素对高考的影响主要是通过情绪起作用的。大家知道，情绪不好的时候容易出现一些不良的生理反应，比如考试5的时候出现焦虑情绪，晚上睡觉的时候睡不着。

临考阶段，情绪处于一种高度唤醒的状态，一些你平时可以处理的小问题都可能唤起同学们高度紧张的情绪。因此，这段时期，我们要避免和老师、同学们发生矛盾。看到自己的同学要打招呼，你对他笑，他也会对你笑，面对笑容，任何人的心情都有变美丽的可能；避免攀比心理，你的同学不会和你抢着上同一所大学，和你报同一个学校、同一个专业的概率更是少之又少。所以，他考的比你好对你没什么坏处。你所做的应该是把他当作你学习的动力。