通过学习心理健康这门课程,我学习到了许多专业的心理知识, 真正地认识到了心理健康的重要性,以前很多的疑问也都得到了解决，更让我能够了解自我，认识自我。
心理健康是一种生理、心理与社会适应相连的，而不仅没有疾病和虚弱的状态。健康是生理健康和心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分。当人的生理产生疾病的时候，心理必然受到影响，会产生情绪的变化，从而导致心理不适；当人的心理产生问题的时候，生理也会受到影响，导致生理不适，甚至疾病。因此，健康的心理与健康的身体是相互依赖，相互促进的，不可分离。
事实上，心理学是关于人的艺术，是关于人的一门社会科学，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。没有任何一门学科，能同心理学相比，没有如此充满了内部的冲突、矛盾，体系林立。医学、社会学、哲学、语言学等等，甚至是统计学相关的知识也涉及这门科学，从人的角度的来看，的确是最为复杂了。
学习心理学的最大的好处，认识自己：从宏观、微观，不同的角度看自己，从发展的一生来把握自己，从前人的智慧中汲取更多经验，从而更好的挖掘自身的资源。
其次，学习心理学能够认识他人，更深刻的懂得人情世故，处理好人际关系。别人为什么如此，这样选择，这样的做的好处，背后的东西是什么，学习之后，自己体会更能理解和接受他人。
学习心理学的还有一个好处，自得其乐。每个人都有自己喜欢的东西，做官、经商、做学问，都有其中的妙处乐趣，而学习心理学这门艺术，如同绘画、雕刻，如同唱歌等等一样充满了乐趣。
认识自己，了解他人，自得其乐，是学习心理学的基本好处，还有其他的好处，也还有其他的途径实现这些好处，但是在我看来，通过学习这门艺术，无疑是成本少、收益大的选择。
通过学习，我对如何维持和促进心理健康有了新的认识。
一 、开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。
二、 结交知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。
三、 利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。
四、 关心家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。更要关心过你的亲人，因为亲情是无价的是用金钱买不到的。
五、帮助他人。在帮助别人的时候，既实现了自己的价值，也获得了心灵的沟通。
以上，是我是对学习心理健康的片言只语言，收获是巨大的，体会可能肤浅。当然， 让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质，才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正发挥为人师表自己的优势。
真诚地希望每一个人都能有开阔的心境，愉快的心情，健康的心理。
2015年