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健康不仅仅是没有疾病，而且是生理、心理、社会适应的完整状态。心理健康是指人在认知、情绪及行为上与客观现实的一致性程度。

心理问题的区域划分：各种非病理性问题，病理性指与疾病相关的表现，非病理性多数是指在正常情况下也可以发生的表现，如心率加快，剧烈运动，情绪激动，或是发烧等情况引起的心率快多数是非病理性的改变，如果你心率经常超过100次每分钟，没有以上诱发引起心率加快的因素，考虑是心脏病变引起的，以上就是病理性变化，多数需要药物治疗才能逐步恢复正常。比如，在巨大灾难面前，产生的恐惧、焦虑、愤怒等一系列极端负面情绪都是正常的，但是如果没有这些明显的刺激，或者刺激消失后，当灾难过去半年之久之后，负面情绪及一些极端行为没有消失，那么就可能是创伤后应激障碍，及病理性心理问题。

从非病理性到病理性，咨询师岳晓东将之分为纯白、浅灰、深灰、黑色。在现实社会中，纯白和黑色的人都是少数，大部分人处在灰色地带。心理健康的标准有：①和谐的人际关系。②心理行为与年龄特征基本一致，三十而立，四十不惑，五十知天命等，都是阶段性特征。青春期的孩子会出现叛逆，是因为孩子分化的过程，即从依托于家庭到发展出独立个性的阶段，这一阶段是充满冲突和痛苦的，一方面是依恋，另一方面是突破依恋。所以父母要懂得包容和换位思考。③恰当的认同他人，乐于助人，帮助别人为什么会快乐？帮助别人并非是多高尚的行为，更多的是内心的价值需求，被别人认可和尊重的需求。④面对和接受现实。⑤情绪反应和当下的情境一致。