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我现在的体重170了，而且还尿酸偏高，时不时发作。这样的身体素质已经影响到我生活的质量， 我认识到问题的严重性，重新审视自己。调整了运动的习惯，从原来的篮球，羽毛球改到现在的游泳，办了一张健身卡，想为了有一个更好的锻炼环境，同时消灭自己的惰性。起初效果很好，但是运动的激情久了会慢慢消失，有些懈怠。体重计的示数又开始上升。面对镜子我审视自己:认识到意志还是不够坚定，缺乏持之以恒的这种心态。我遵循教练的要求，循序渐进，开始定个小目标，慢慢实现增加自信。现在一两天不去健身，就感觉浑身难受，我爱上了那种流汗的感觉，运动成为我的一种习惯，生活的一个作息，这个习惯的养成花了我半年的时间，但是从中受益匪浅，运动提醒自己注意饮食运动，让我拒绝熬夜运动变得更加自律。自律才能让我拥有健康的身体，更加自由，这才是一个良性的循环。我还要这个路上继续前行，让运动成为习惯，成为你生活作息的一部分，只有这样才能展示更美好的自我。