发布者：韩东荣 所属单位：青海省三江源民族中学 发布时间：2020-10-15 浏览数( -) 【举报】
今天学习了《教师认知特点与心理调适》一课，该课程从认知行为治疗视角讲述教师的认知特点与心理调适的课程。 这节课的特点是帮助教师觉察自己的负面自动化思维和消极信念，通过认知行为调节改善自我认知。认知行为疗法认为“告诉自己你是什么样的人，你就会成为那样的人。你自己相信自己应该做什么，你就会那样去做。” 本节课通过示例与认知调节的方式，改变教师的负面信念与自动思维，让教师通过认知改变自己，成为乐观又成功的自己。同时也教给大家很多实用又解决问题的方式例如安装经验擎等来快速调整认知，让老师达到身心平衡的状态。