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一、备课1．全面熟悉教学大纲及教材内容。2．结合学校学条件和学生的思想状况、运动技能、身体素质，制订全学年和学期教学计划。内容应包括：（1）思想教育。要把集体主义、爱国主义、远大理想、组织纪律性、道德品质等教育纳入教学计划。（2）教学内容和授课时数。（3）本学期该教材出现的时机。（4）与何种教材搭配。（5）考核的内容和考核课出现的时机。3．现场备课。（1）教师对教材的技术动作应反复练习。（2）熟悉教学手段动用的方法和时机。（3）熟悉教具设施的使用方法。（4）计划场地、布局等。4．编写教案。（1）教案要突出教学目的和教学重点。内容要有开始部分（包括准备部分），基本部分和结束部分。（2）教学方法的运用。（3）教学内容和实施内容的步骤。（4）实施教学内容的时间分配，运动量的合理的安排，应做到负荷适量、密度适中。（5）运动器材的准备及场地规划。（6）要认真预测可能发生的事故和预防、保护的方法，杜绝不安全事故的发生。（7）结合教材特点，应预测可能存在和出现的思想问题，以便有的放矢地进行教育。 二、上课1．教师应以高度的负责精神对待每节体育课，使每节课都取得良好的教学效果。2．课前应重温和进一步熟悉教案。3．要身着运动服上课。整理、检查自身运动服、鞋、口哨、考勤本等所需物品是否齐备。4．课前规划场地，必要时可让文体委员协助布置场地和器材，并注意检查设备、器材的安全。5．正式上课。（1）文体委员整队并清查人数、检查衣着。（2）向学生布置上课内容和任务要求。6．指导课的进行。（1）组织学生有步骤地进行锻炼，介绍运动器材名称、性能及使用方法。（2）作示范动作，帮助学生观察、领会和掌握动作要领。（3）解答学生对知识或动作的疑惑。（4）加强个别辅导（5）教会学生掌握助动和保护方法。（6）课程结束时应集合整队、进行讲评、布置作业和课外锻炼内容。（7）课后教师要总结本课效果及各班教学内容的完成情况，并记录在教案上，以便改进今后教学。