发布者:吴昌伟 所属单位:西宁市第二十一中学 发布时间:2020-11-09 浏览数( -) 【举报】
它可以发展学生的肌肉力量,运动速度,腰腹力量。特别是全身协调用力的能力,促进学生的冷静、果断等心理品质的形成,从而促进学生健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样,按照持球手的划分有单、双手投掷,按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投掷,另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等,其锻炼价值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作,要求学生在学习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。