发布者：郭文霞 发布时间：2020-11-02 浏览数( 0) 【举报】
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，学到半夜。有的孩子不能按时睡眠，拿着爸妈的手机等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上打瞌睡。任务主要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以家长可以帮助孩子学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、帮助孩子学会自我减压
现在的孩子学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些家长对成绩、考试等看得很重，无异是给孩子加压，必然不堪重负，变得疲惫和烦躁。因此，家长要适当给孩子减压，别把成绩的好坏看得太重。