在实施新体育高考方案下对我校

体育考生训练的策略研究

一、做好训前动员工作，加强思想管理，让学生自觉积极的参加训练。    

学生训练的效果首先取决于学生的自觉积极性。因为任何训练手段和方法的掌握运用，都不可能脱离人的主观态度而起作用，如果学生没有自觉积极的训练态度，被动的接受训练，就失去了内部动力。要建起老师和家长之间的沟通桥梁 

二、全面细致的安排训练工作 

1、学生水平不一，基础各异，特点不同，训练中不可能采用相同的方法、负荷及要求，故在训练中采取区别对待的原则。在内容、方法、手段和运动负荷诸方面应因材施教，区别对待，以达到全面发展的基础上。 

2、加大特殊天气的训练的力度。针对历年考试时间安排和分组特点，做好雨天或低温天气的模拟考试训练。加强学生在各种天气中训练考试的适应能力。 

3、加强训练工作中的执行力度，全年表现最为突出的就是在整个冬训中，体育训练是枯燥的，练习比较辛苦，天气寒冷，训练量大，学生会出现怠训状态，作为教练员要多对学生进行鼓励和思想教育促使学生能很好的完成各项训练计划，培养学生吃苦耐劳的精神。 

三、多加学习请教寻找实效的训练方法  在训练过程中常用的方法有：讲解、示范，完整与分解、持续训练、重复训练、间歇训练、游戏和比赛等等，但是要想很好的运用到实际训练中而且要起到事半功倍的效果，就要多向经验丰富的教师请教，多研究书籍和做好训练中的记录分析。 

1、例如铅球投掷训练是技术很强的项目，不仅需要基本的素质做保障，而且要有良好的技术动作，只有两者结合才能讲铅球掷的更远，这就需要用“重复训练”法，用“量”（投掷次数）积累来达到“质”的飞跃！ 

2、将游戏训练法加入训练中，在素质练习中植入游戏比赛，比如美式橄榄球可以增强学生的奔跑和身体对抗能力，学生之间的连续跳马比连续跳栏架要有激情。 

四、重视心理状态的培养 

1、明确自己任务就是高考，端正训练动机，增强信心。 

2、教会学生一定的自我心理训练方法，提高心理过程的控制能力和走调节能力，保持稳定情绪，防止出现焦虑和紧张，主动排除一切干扰。 

3、训练中要培养学生克服困难、顽强拼搏的意志品质。  四、做好运动训练损伤的防治  作为教练员应该加强对这方面的学习和重视，时刻提醒学生注意安全，做好训练中的安全保护工作。例如力量练习中，做大力量的蹲起时一定要做好对腰部的保护。