立定跳远

哈尔滨市热电学校   王国男

九年级的学生年龄般在14—16岁之间，正处在生长发育的第一个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是如果教学内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过如果是他们感兴趣的活动(游戏)就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和接受力，才能达到良好的效果。

教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远又是体育中考项目之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。

运动技能目标：掌握正确立定跳远动作。

身体健康目标：通过学习能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。并达到“跑跳结合及上下胶均衡发展”运动生理目标。

社会适应目标：通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情境教学法和情绪默励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还平用了示范法，以准佳确的动作示范。激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领讲解示范法通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概含：以准确的示范，正确技术纠正错误法由于学生间个体差异，成习的情况下同，过获得正确的动评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步数发字生的字习兴题。学法：本课在学法上主要果用了试学习法、对比学习法和小组合作学习法，首先让学生试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领。

本节课遵循精讲多练，以学生为主体，讲究课量效率的原则，尽可能让学生在活动中体验，练习与提高，在课量上加入游戏和竟赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受使情感得以升华达到熟能生巧的目的。注重发挥能力较强学生的作用，让学生学有榜样，赶有方向。不足之处：竞襄的组织严密性有待于进一步加强：对于体质偏胖及能力偏弱的学生多采用鼓励的方法，关注过程与发展，使他们树立信心，增强兴趣部分学生依顿性依然存在。