幼儿运动能力的学习与发展

焦宁

各位老师：

大家好！很高兴今天可以和大家来分享有关学前儿童运动课程的一些思考。我们将分享以下五个话题：1、学前幼儿运动能力的发展现状；2、身体素质发展的敏感期；3、基于运动能力的发展及其重要性；4、运动能力与体力活动。

这场疫情让更多的人认识到健康才是生命中的第一位，使我们更多的关注健康问题。我也留意到，在疫情期间，很多幼儿园老师都开始研发一些有关儿童居家可以进行的一些小游戏，这是非常好的现象。说明我们开始关注到了如何在有限的空间中，能够增加儿童的运动量，包括运动游戏多样性的开发等等。其实这些是非常值得我们关注的话题。我们今天就从核心经验的角度来谈一谈，关于幼儿运动能力的学习与发展相关课程的一些思考。

一、学前幼儿运动能力发展的现状

说到运动课程，我们要先了解幼儿运动能力发展的现状，然后再进行施教。

我觉得我们现在的很多青少年的生活方式都更加趋向于一种静坐不动的生活方式，就是坐的比较多，动的比较少，这样一种生活方式。它和我们从卫生角度来谈到的一个推荐量，或者说一个标准之间是有差距的。世界卫生组织他所推荐的每天青少年的应该有一个小时的中高强度的体力活动量。所谓中高强度体力活动指的是要出汗，心率的变化值在比较高的幅度内，这个叫中高强度体力活动。那么按照这样的标准来看，我们会发现全球有80%左右的青少年，他实际上是达不到每天这样一个推荐量的，那么达不到这个推荐量也就使得运动缺乏症的现象就普遍存在。导致了青少年群体身心健康水平的下降，诱发肥胖和代谢综合症等多种慢性疾病的一些重要因素。随着我们人类的信息化时代，这样的一种生活方式越来越需要关注，如何应对这种静坐不动的生活方式，从而使得他们处于一种比较健康的生活状况。从这个角度来看，我们认为儿童的运动能力非常重要。

还有关于体重的一个状况。我们都知道目前从营养的角度来讲，全球的很多儿童面临营养过剩问题，全球范围里面五岁以下低龄儿童超重和肥胖人数已经达到了四百多万。在中国经济这几年不断快速发展的过程中，我们中国儿童

的营养过剩和超重的问题也日益凸显。所以如何来提高儿童的运动能力，如何把提高运动能力和降低儿童的肥胖和超重问题结合起来。也是我们当前在儿童运动课程中需要关注的一个非常重要的视角。可能在比较长的一个时间段内，我们中国儿童的这个超重和肥胖问题都会始终伴随着我们中国儿童，也是比较凸显的话题，所以通过运动也是可以来把这问题有所减缓。

还有关于感统失调问题，目前在大城市的感统问题非常高，25%都还属于保守数据。所以，我们中国青少年的运动的问题，这是非常值的关注的。提高运动的参与对以上问题都有很好的帮助。

二、身体素质发展的敏感期

儿童在各年龄阶段都有相应身体素质发展的敏感期。从人的一生发展角度来说，儿童时期是基本运动能力形成和发展的敏感期和高峰期，就他是一个基本底座的阶段。大多数个体在0-8岁阶段的是完全掌握了走、跑、跳等大多数基本性的运动能力。而这个能力他会在日后的很长一个时间段内会保持相对稳定的水准，并满足日常简单的身体动作行为的需要。如果是个体能够在青少年阶段具备基本的运动能力，这为他今后能够参加更加广泛的运动项目，提供很好的乐趣。我们看到成年人生活中的很丰富的部分其实是由娱乐运动构成的。那如果在童年阶段，他能够具有这样的良好运动能力，能为他未来能够参与更加丰富的运动和娱乐是非常重要的基础，所以我们从这个意义角度来讲，0-8岁这个阶段儿童基本运动能力的这个形成有着重要的价值和意义。

在0-6岁阶段主要发展的是一个平衡和柔韧。这两个部分是比较重要的关键发展阶段，从儿童的运动学习和发展的理论模型角度来讲，我们认为最基本的就是三个内容框架。第一个是身体姿势控制和平衡，第二个是身体移动，第三

个是器具操控。移动性动作包括跑、双脚跳、单脚跳、侧向移动、跑跳步。器具操控性动作包括投掷、抛球、接球、拍球。这些背后所隐含的都是身体姿势控制和平衡。所有的移动动作在发生的过程中，首先是要保持身体的平稳性。所有的器具操控性的动作背后都是需要保证身体的姿势控制要良好，才能够完成器具操控的动作。

三、基于运动能力的发展及其重要性

从儿童的运动发展角度来讲，儿童是先发展基本的动作技能，然后逐步的发展出擅长的运动项目，然后是运动参与，最后发展出健康的身体。是通过这样的一个方向来进行发展的。例如：在身体移动的这个发展过程中，所涉及到的变化有路线的变化，力度的变化和速度的变化。那么它里面的也包含的平衡、灵敏、协调，这些身体素质的变化。比如：双脚跳里面的一些基本动作，就包含了儿童应该先掌握先向上跳的动作，之后才能够进行向前跳的学习。上下跳能够保持身体姿势的控制稳定不摔倒的情况下，才可能重心前倾，完成向前跳，身体控制好不摔倒。所以小班幼儿，我们会放一些荷叶，让孩子进行荷叶跳。我们就观察有些孩子在荷叶上是上下跳，那个就属于水平比较低的孩子。他完成的是向上跳，如果有的孩子已经从一个荷叶跳到第二个荷叶，我们认为他就是水平高一点的孩子。在这个过程中我们了解到的向上跳在前，向前跳在后，这是一条我们观察过程中用的一个分析框架。有效的教学方法或有效的支持，背后用的一定是有效的科学的以儿童运动能力发展为基本的观察分析框架。如果没有，我们很难能够看明白。我们先能看懂，才能难进行有效的支持和指导。

教师对幼儿运动动作的正确指导，多幼儿运动能力的发展是非常重要的。例如：落地屈膝是非常关键的，就是在双脚落地的时候能不能进行屈膝。需要老师的动作示范来引导儿童来学习屈膝的动作，落地屈膝是能够起到一个落地缓冲，减少运动损害的动作。在儿童掌握落地屈膝之前，一定不能从高处跳下。有些孩子喜欢从高处往下跳。从高处往下跳这个动作对于骨盆的损伤危险非常大。建议儿童从高处向下跳的高度是不高于儿童的小腿长度，这是基本要求。儿童从高处向下跳的过程中，我们的目标是让孩子学习落地屈膝动作，以及如果落地屈膝他掌握不好，要让儿童学习自我保护的动作。比如：落地没有保持好平衡，不能够用手去撑地，这是很容易发生手肘的骨折，而是要学习如何把这个支撑面打开。比如单脚往前侧一下，这样身体的支撑面变大，就可以更加平稳。或者完成一个侧滚动作，用臀部来进行缓冲，减少冲击力。这才是让儿童学习从高处向下跳的目标所在。而不是越高越勇敢越高我们胆越大，这不是运动的价值点。

当儿童能够进行单脚平衡站立的时候，就可以进行单脚跳动作的尝试了。单脚跳一定是在双脚跳后面，这是一个发展规律。例如幼儿玩跳房子的游戏时，教师在画的过程中，要先有意识地给儿童更多双脚跳的机会，单脚跳可以少一点，然后再逐步的增加单脚跳的要求，难度逐步的提高。

器具操控的动作，是幼儿园的运动课程里面相对比较忽略的。幼儿园运动的户外场地的器材提供，环境摆放的时候，是平衡类的活动为主，移动的也有，但是中长距离移动不够多，最匮乏是器具操控类部分，器具操控类部分仅仅通过儿童探索是不够的，是需要有目的教学才能够有所提高。例如：抛和踢，抛的发展要求对侧脚跨出一步，举手投出。踢是对侧脚跨出一步先踢固定球，开

始可能是没有门框，然后才会有一个门框的要求，逐步提高。

儿童基本运动能力的发展包括：身体姿势控制和平衡、身体的移动，、器具操控。它是有一定序列的，是由低到高水平发展的，通过儿童的不断的练习，

才可能从一个阶段发展到另外个阶段。0-3阶段的孩子身体还没有准备好，我们给他提供的是大量的探索运动的时间和一定的多样性的运动材料、运动的机会。而到了3-6阶段的孩子，他的身体整体已经准备好学习基本运动能力了。所以我们除了要给他大量的时间的保证，我们要有丰富的一些运动环境的支持，还需要教师有目的、有计划的进行一些教育的支持。尤其是一些运动技能方面的提升。

最后归纳一下就是儿童期运动首先是获得运动的快乐满足感，激发对身体运动和自我的积极态度，增强基本运动能力和身体素质，这个是非常重要的。

四、运动能力与体力活动

今天分享一个新的概念，关于体力活动。在儿童运动能力的这个发展过程中是需要打破传统的，从更广泛的体力活动的这个角度来看运动能力发展。基本的这个体力活动，在一日生活中有大量的可以开展体力活动的教育机会。比如说体力活动可以分为这样四个板块。

第一个就是家庭劳作类。家庭劳作类中有大量的家务活动，园艺活动等，都是需要粗大动作来完成的。所以家庭劳作类活动中，可以达到中高强度体力活动的要求。每天一个小时，完全可以由家庭劳作类来构成的。近期在疫情期间，我相信有很多的家长都已经在每天孩子的家务劳动中有意识的在培养儿童这种中高强度体力活动的消耗。这样也可以让儿童有良好的情绪的宣泄。所以我们在日常的幼儿园的活动里面，也可以去做一些整体的布局和思考。在幼儿园里面，就会有值日生，甚至有一些值日生活动里面需要体能消耗比较大的。例如：扫地、擦地就非常适合能够达到中高强度体力活动消耗的要求。

第二个部分的就是交通出行类。交通出行类中如果能够采取步行来园，就要比骑行来园的体能消耗会更大一点，就要比完全坐车来园会更好一点，所以

我们提倡更多通过步行，能够达到消耗量。

第三个部分的就是工作任务类。我们现在有很多幼儿园在户外游戏开展的时候，游戏场地布置，游戏器材的摆放都是由儿童来完成的，在搬运材料的过程中就是一个非常好的体力活动，也包括收纳。摆放收纳过程都是属于工作任务类中非常好的体力活动。

第四个部分是我们传统意义上的体育锻炼类。它也是体力活动最主要的贡

献来源。包括早操、晨跑、、球类活动、室内室外的一些自主选择的区域运动游戏。关于运动和体力活动，是一个比较广义的体育活动的概念，而不是一个狭

义的体育活动的概念。