教学设计方案

题目

立定跳远

年级学科

七年级体育

课型

信息技术与学科整合课

授课教师

肖明确

工作单位

和平县阳明镇龙湖学校

教学目标

通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性。

教学重难点

关键

重点：教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

教学方法

发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

运用的

信息技术工具

硬件：一体机

软件：PPT

教学设计思路

1.体育委员集合整队报告人数。 2.教师宣布本次课的教学内容及注意事项。 3.热身活动采用游戏的形式来代替。 4.新课教学教师整体示范讲解分组练习并提出要求教师巡回指导纠错.

2、掌握立定跳远动作技术。

3、提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量。

4、增强学生身体协调能力。

5、培养学生与友伴团结互助的学习能力。

教学过程

教学阶段及时间安排

教师活动

学生活动

准备部分10分钟

集合队伍，检查人数。2、师生问好。3、宣布本课上课内容。4、讲解安全注意事项

5、组织学生游戏队形。6、讲解游戏规则7、及时制止不安全动作。8、辅助学生完成游戏   

1、体育委员集合队伍。

2、学生报数，体委统计人数。

3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。

4、认真遵守游戏规则。

5、注意安全

6、按老师的游戏规则玩游戏。

7、学会团结合作学习。

基本部分25分钟

1、组织学生练习队形2、讲解示范动作。3、强调动作要领，及练习要求。4、提示易受伤的练习及安全策施。二、游戏：（换物接力）：　　

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。　　游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。　　

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全　

1、认真听老师讲解动作要领。2、认真完成老师布置的练习任务。3、按照老师的要求进行练习4、学会自主的学习。一.初步掌握立定跳远的技术，能在低运动强度下，体会身体各部位的运动时用力情况，能较准确的支配躯体动作。二.能自我鉴定和评定他人动作的正误。一.使其能体会到腹肌在人体腾空过程中的用力情况，并加强自我保护意识。一.调动学生练习积极性和应变能力，培养他们的团队意识。   二.让学生根据优秀学生的动作和成绩寻找差距，自我反思，进一步思考和完善自身技术动作。能够对简单的动作做出正确的反馈

结束部分10分钟

1、放松方法及要求。2、组织练习队形。3、示范放松动作。4、引导学生身心放松。5、布置课后练习任务6、多元化的评价学生。7、纠正错误动作，示范正确动作。8、师生道别。

1、模范老师的放松动作2、身心放松。3、心情愉悦的进入放松状态。4、安静的排队。5、认真听老师讲解。6、记住老师布置的课后练习。

课后反思

在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。 关于立定跳远教学的四个步骤 一,重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力量.

 要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等. 在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消除起跳前用力部位的紧张.便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成绩.  二,重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量. 要求做到"两快"即臂前摆快,制动快;蹬地快."三直"即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅速放松;跳深;立定跳远等.  起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度,用力方向,摆臂路线,上体动作,它的合理运用直接影响到起跳效果.  三,重点学习腾空技术,发展腹肌,髂腰肌及下肢爆发力素质.  要求大腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由前向后摆,团身紧;教法采用屈腿跳;原地双脚跳上80-100cm高的跳箱;跳篮架;立定跳远等. 四,重点学习落地技术,提高完整技术的动作质量,发展下肢爆发力.

要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做好准备.此时应为团身紧,大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲,静止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速还原成全蹲;立定跳远踏线。。

板书设计

立定跳远