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一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围
二、教学目标
认知目标：通过练习，使学生初步体验双手头上掷实心球的动作要领以及用力顺序
技能目标：发展学生上下肢，腰腹，肩部和身体协调性
情感目标：通过教学培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。
三、教学流程
整堂课按照以上目标分为三个环节：
准备部分：先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容。准备部分带领学生进行热身慢跑，然后四个八拍进行手脚腕、肩部拉伸、膝关节、俯背等运动，使学生关节充分活动开。
基本部分：
一、在老师提出简单要求后，学生分别到指定地点进行投掷类游戏，游戏分为1、投分数、2、投远度、3、头高度三种；每个场地边都放有一块成绩记录牌，各组要将真实成绩记录在记分牌上从而达到小组间的比较，以哨音为指令各组交换练习场地。二、队伍集中，老师提问，学生根据游戏情况回答问题；老师根据学生回答的问题进行双手前抛实心球技术技能教学，指导学生进行徒手模仿练习。
三、学生在初步了解双手前抛实心球的技术技能后再次以游戏的形式进行练习；练习中检查自身动作，组员之间相互点评，记录成绩对比前次是否有提高；老师在其中巡察，纠错，对能力较差的学生进行单独辅导。
结束部分：教师带领学生进行放松太极拳练习。点评本次课学生的完成情况和掌握程度，提高学生兴趣和自信心。
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2015年