教

材

1：蹲踞式跳远

2：发展素质教材

难点：快速助跳与起跳的自然衔接

重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。

教学目标

知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。

能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。

情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

1、  在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

队

列

队

形

练

习

三

慢跑

教师讲解队列队形练习的内容及要求。

1、  原地反向的三面转法

要求：学生注意力集中

2、分队走、并队走

教师提要求并口令指挥

教师带领学生慢跑400米

6分

1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。

2、在教师口令指挥下反复练习。

要求：精神饱满，动作一致。

原地反向的三面转法练习图（同图一）

  （分队走）  （并队走）

学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.

要求：队伍整齐

6~8

3~5

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

四

准

备

操

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

要求：活动充分

4分

练习对形（图三）

学生在领操员带领下进行练习

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

         ★  

4×8

基

本

部

分

一

蹲

踞

式

跳

远

二

发

展

素

质

教

材

一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。

1、  教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。

2、教师示范完整技术动作。

3、组织学生练习。

4、指导学生练习并加以单个辅导。

5、帮助学生纠正错误动作。

二、教师说明素质练习内容及要求

1、  练习内容：立定跳远

原地连续向上跳

2、  组织学生练习。

巡视鼓励学生自觉参与锻炼。

20分

10分

1、  学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。

2、  练习步骤：

（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。

（2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。

（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。

（4）、全程助跑蹲踞式跳远

3、  相互观察，相互改进提高。

4、  接受教师的指导。纠正错误。

练习场地如（图四）

    ×××××

O O O O O ★

1、  学生知道素质练习的内容和要求。

2、  按照要求认真练习。并严格完成任务。

3、  立定跳远：8~12次×2组

原地连续向上跳：8次×2组。

2~3

2~4

2~4

4~6

2~3

4~6

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3分

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

实

施

情

况

记

载

班级

预计负荷

练习密度： 36%

平均心率： 135次/分

日期

场

地

器

材

田径场