学

习

目

标

1、能够掌握立定跳远的动作要领，明确动作的重难点，发展腿部力量和弹跳力。

2、做到互相学习，认真听取别人意见，努力完成动作，培养吃苦耐劳、团结合作的精神。

学

习

内

容

1．立定跳远

2．游戏：跳远接龙

内容要点与要求

实施过程及提示

T

一、开始部分

1．  常规：

要求：集队快静齐。

      精神饱满，注意力集中。

2．  热身：（1）模仿秀      

（2）韵律操

二、基本部分

1．学习立定跳远

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：双脚起跳，双脚落地。

难点：双脚用力蹬地，落地屈膝缓冲。

2．游戏：跳远接龙。

分成人数相等的8组，每组排头拿一个毽球，老师一声令下，排头的学生立定跳远出去，然后将毽球放到后面一个脚的脚后跟处，人站回本队后面，下个同学迅速跑到前面一个放毽球的地方，脚尖对齐毽球，拿起毽球向前跳，依次循环。最后一个跳完的将毽球放头上不动，老师点评哪组跳的远。

三、结束部分

1．放松操。

2．点评、总结。

３．课后作业：复习巩固所学动作，回家后展示给爸爸妈妈。

1．集合整队，报告人数。

师生问好，宣布本课内容与任务。

安排见习生。

2．组织：圆圈进行。

   教法：教师说明规则与方法，并示范。

         学生模拟练习。

（提示：学生要积极认真练习，准备活动要充分预热身体，防止运动损伤。）

1．组织：同上。

   教法： 教师完整示范。

          教师分解示范，学生模拟练习。

          口令指挥，学生集体分解练习。

          学生完整动作练习。教师巡视指导。

          学生展示，师生共同评价。

（提示：练习时要保持间距，注意安全）

２．组织：八路纵队。

教法：教师示范讲解。

　　　学生尝试练习。

　　　教师强调注意事项。

　　　学生比赛，教师点评。

（提示：学生要积极参与，积极配合。）

1．组织：圆圈进行。

教法：教师，学生模仿。

8

18

10

4

主要

器材

准备

即时贴若干

毽球8个

场地设计补充或预计出现问题及处理方法

预计练习密度

38%--- 45 %

预计运动强度

大 中 小