教学

目标

   1.巩固前抛实心球动作，提高动作质量及远度，发展上肢力量。

2、2.发展学生身体灵敏、协调性等素质。

3、3.培养学生团结协作的品质，勤于思考，勇于探索的精神。

教 材

内 容

1、前抛实心球

2、游戏：抱球接力。

教学

过程

课   的

  内   容

教   师

指   导

 学  生

活 动

次

数

时

间

强

度

开

始

部

分

一、 课堂常规

1 体育委员整队，师生问好，报告人数，检查服装。

2 宣布课的内容和要求。

注意力集中，做到，快，静，齐。

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        0

学生成四列横队站立

做到：队伍整齐，精神饱满，思想集中 

1

2

分

小

准

备

  部

分

二、准备活动

1、游戏：大渔网

2、徒手体操

（1）：扩胸运动

（2）：双臂绕环

（3）：体转运动

（4）：腹背运动

（5）：弓步压腿

（6）：手腕、踝关节活动

3、专项性活动练习

立卧撑

1、教师讲解要求。

2、组织游戏活动。

3、学生在教师的指挥下练习。

4、要求动作一致，有力度。

1、学生愉快的进行游戏活动。激发学生积极探索，勤于思考。

3、学生成四列横队进行练习。

1

1

8

分

中

基

本

部

分

基

本

部

分

三、前抛实心球

动作要领：面对投掷方向，双脚左右开立，比肩稍宽，双手持球由头顶向跨下引球，挺身后两脚蹬地，双手用力往前上方抛，抬头往上看，将球抛出。

重难点：腹部往上挺，全身协调发力，向前上方抛出。

四、游戏：抱球接力

方法：学生分成4组，排头第一个学生手持两个实心球，快速跑向对面安放点，将球放在指定地点，然后快速返回，拍一下第二位同学的手掌，第二位同学快速把球再运回来，交给第三位同学，第三位同学接球后再快速跑向安放点，如此反复，看哪一组先完成的获胜。

1、 教师讲解，示范动作要领。

2、 教师指导学生练习，纠正错误动作。

3、 对掌握好，投得远的学生典型示范。

4、 练习时，对学生提出安全注意点。

指导学生分组，了解比赛方法及规则，引导学生进行

比赛，正确评定胜负。

1、 学生分组进行练习。

2、 组内的同学比一比，看谁投得远。

 3、注意安全。

学生进行游戏比赛。

5

至

8

次

2

至3

次

15

 分

12

 分

中

中

结

束

部

分

五 放松：

总结：多数学生能较好的掌握动作要领，投掷出较好成绩。

 师生再见

宣布下课

 教师巡回指导

 提示：

注意力集中，

认真听讲。

 两人一组相互合作放松（抖手、拍腿、顶腰、倒立等）

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1

3

 分

小

 场地

器材

14只实心球

 预计练习密度

预计平均心率 110----120次/分

预计平均密度25%---35%