跳短绳是一项比较普遍而且易于开展的活动。但跳短绳的活动方式比较少，主要是学生个人的活动，较少集体参与，显得过于单一。跳长绳则需要较多的成员共同参与，活动开展就比较困难，同是甩长绳的学生很少有跳的机会，而跳的同学也常常由于不习惯长绳的跳法，很难在活动中得到足够的锻炼和愉悦感。
用一种什么样的方法，把这两种跳绳方法结合在一起，发挥两者的优点？使变成具有：既益于开展又便于学生个人发挥，具有合作性、集体参与性的活动。
在教学中采用 4--5人接力这样一个结合型的活动。结合了短绳和长绳的优点，避免了一些短绳、长绳的缺点，更重要的是它可以使4--5名学生结合成为一个的小集体。学生可以为小集体的荣誉，不断地练习，同时学生可以在感觉累时而停下由后面的学生接力继续比赛。
实际的活动中，学生对于这样形式的练习，兴趣高涨。练习可以持续较长时间。这样在不知不觉中学生的耐力就得到了发展。而且减少很多矛盾。仅仅变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。
2015年