体育高考暑假专业训练安排

发布者：苏国帮     所属单位：浮梁县第一中学     发布时间：2016-07-13    浏览数：0

17届体育考生离4月份专业考试还有近10个月的时间，如果暑假2个月不组织训练，那时间就太紧了。

针对暑假气温高，专业训练主要以球类和立定跳远为主。

训练时间：下午4：30——6：30

训练安排：球类分两组篮球和足球，隔天轮换。

                立定跳远训练方法：蹲起跳，跳栏架，蛙跳。。。。。。

               100米和800米加强练习。