（一）写教学后记
可以记录以下内容：①记录成功做法。如形象贴切的比喻，巧妙的导入新课，留有悬念的结束语，激发学生思维的提问等。②记录失败之处。即将处理不当的教学重点、难点，安排不妥的教学内容（如所举实例，所选习题）记录下来，使之成为以后教学中应吸取的教训。③记录教学机智。即把授课过程中偶然出现的灵感或解决问题的方法记下来，供以后参考。④记录学生问题。即记录教学程中学生的迷惑点，作业中暴露的欠缺点以及考试中出现的失分点。⑤记录学生见解。⑥记录教学新得。教学后记所记的内容虽然很多，但不需要详细记载，特别注意的是记载一定要及时，否则容易忘记。
（二）写反思日记
教学后记要求短小精悍，反思日记要求详细具体，侧重于记载课堂以外的一些教育教学经验、学法指导以及公开课、观摩课、教学研讨活动后的认识、收获、体会感悟等。必要时要对事情发生的过程、背景进行详细的描述，为进一步的深入研究或进行专题研究积累原始材料。教学后记一般来讲每天都要写，而反思日记要求每周能写1—2篇，但一定要有感而发，忌无病呻吟。
（三）开设教师论坛
学期初就制定好活动计划，每两周确定一个研究主题，同科目的教师们聚集在一起，在听取主讲人的发言后，针对教育教学中发生的现象和问题，发表各自的见解和意见，各抒己见，共同讨论，互相帮助，共同提高。每参加一次教师论坛，都要写出一篇心得体会。
（四）观看自己的教学录像
教师可请同伴帮忙，将某一节课完整地摄制下来，然后进行回放，觉得很特别的画面可定格下来，反思为何当时会这么做，这么做是否妥当，下次可以怎样改进。一堂课的录像可以让教师找出课堂上经常出现的大量肢体行为和言语行为方面的问题，在看录像的过程中，教师可能暴露出自己在课堂上经常盯着课本或教案看，一直注视着某几个学生，在板书的时候经常擦擦改改等许多毛病或教学设计、教学过程中的问题，还可以观察自己是否经常微笑，这些纯行为上的教学形象问题透过录像回放就可有所改进。录像还可以让教师清楚地统计课堂上有多少时间是自己在说话，又有多少时间是留给学生发言的，学生的主体地位到底落实了没有。凭借教学录像，教师自己给自己打分，就有了更多反思和改进的机会和切入点，对促进教师自我改进、自我完善非常有效。
（五）听取学生的反馈意见
学生作为教学实践的客体对教学有着自己独到的见解，他们从自己的实际需要、兴趣、爱好出发，对教学方法、教学内容、教学活动、教学进程、课堂组织与管理及其课堂教学效果等做出评价，使教师不仅能够更清楚地认识到自己教学上的优点和不足，而且能够更深入地了解学生的真实感受和需要。收集学生的反馈意见要定期进行，以便对自己的教学方法和策略进行及时的调整。
2015年