在田径教学中实施拓展训练，不仅有利于丰富体育教学内容，提高体育教学的趣味性和实用性，还能锻炼学生的身体，更好的提高学生的体质。学生在接受了拓展训练之后，可以极大的提高自信心，发掘自身潜能，磨练学生的意志，培养学生养成克服困难不怕吃苦的良好心理素质，这些意志品质也是学生参与其它田径项目时都必不可少的，拓展训练可以极大的补充普通田径教学中的不足，适应现代体育教育发展的需要。
在练习时，要特别注意左右两侧肢体，要实现均衡发展。中学生的体力有限，锻炼时间要科学，防止学生练习过渡，引起疲劳。中学生不必进行过分紧张和剧烈的跑、跳、掷等活动，减轻学生的心脏负担。要尽量让学生进行各种有氧呼吸运动，如慢跑、三级跳和健美操等，并要指导学生掌握正确的呼吸方法。在学生练习时，要尽量避免学生进行闭气静力性的运动练习，同时，避免长时间的闭气，加重心脏负担。
在田径教学中实施拓展训练，不仅有利于丰富体育教学内容，提高体育教学的趣味性和实用性，还能锻炼学生的身体，更好的提高学生的体质。学生在接受了拓展训练之后，可以极大的提高自信心，发掘自身潜能，磨练学生的意志，培养学生养成克服困难不怕吃苦的良好心理素质，这些意志品质也是学生参与其它田径项目时都必不可少的，拓展训练可以极大的补充普通田径教学中的不足，适应现代体育教育发展的需要。
2015年