发布者：王杰 发布时间：2021-05-13 浏览数( 0) 【举报】
小学生如何提升学习效率 ◆ 好的生活习惯是提升学习效率的基础 针对小学生来说，学习效率其实就是一种时间管理，养成好的生活习惯则有助于孩子实行自我的时间管理。 对于孩子来说，要想实现学习有效，首先要作息有规律。培养孩子良好的学习习惯的前提就是让其养成良好的生活习惯。因为生活习惯的点点滴滴，都会向学习习惯上迁移。家长要想提升孩子的学习效率，首先要看他的生活效率如何。生活习惯好了，学习效率才有可能提升。一般来说，生活习惯一塌糊涂的孩子，学习习惯也好不到哪去；生活习惯好的孩子，学习习惯也差不到哪里，这就是生活习惯迁移的原因！注重孩子生活习惯，第一条就是规律生活。家长一定要提醒和督促，而不是一味地商量“宝贝，我们不看电视了，我们睡觉好吗”，要形成一种管理。很多家长忽视规律生活的培养，这样孩子很难养成生活和学习上的好习惯。 ◆ 早晚八部曲，助孩子管理时间 早上起床和放学回家后的八部曲首先是一天当中的时间管理。对于小学生来说，家长所能管理的是，从早上起床到上学、放学回家到睡觉这两个阶段。有规律的生活，大脑就形成一种定向，一种动力定型，形成了一种自动化，用不着再耗费自己的能量，去想下一步该干什么，而是到时候就知道该干什么。这本身就是一种效率管理。 早上起床八部曲：一是慢慢坐起脚先垂。晚上睡觉时，人体会有一些静电，光脚着地能先释放一些静电。慢慢坐起，而不要突然坐起，避免脑部缺血。二是喝杯白水醒醒胃。人是醒了，人的肠胃还在休息之中。先喝点水，让肠胃工作起来，促动胃液分泌，便于一会儿吃东西有食欲。三是拉屎撒尿先吐陈。科学地讲，孩子一天应该大便两次。粪便在大肠里停留的时间越长，人体吸收的毒素就越多。况且，孩子的肝脏的解毒水平比较弱。吐陈纳新，“陈”没出去，哪有空间“纳新”呢！四是便后洗手再漱口。五是吃饱早饭不吃亏。废物排除了，肠胃也醒了，再吃早饭就能吃得进去。有的家长不懂时间管理，孩子刚醒，就催着吃东西，孩子迷迷糊糊，根本不想吃。六是刷牙洗脸擦净嘴。有的家长让孩子吃饭前先刷牙，吃饭后却不刷牙，这样食物残渣留在牙缝当中，容易毁牙。七是抹些香香皮肤美。北方的冬天很寒冷，有的小学生的手都裂开了。这就是孩子还没有养成皮肤保护的习惯或是抹得不对。八是书包最好双肩背。 放学回家八部曲：一是放好书包换鞋衣，不能随便乱扔书包。换一些更为宽松的衣服能够让孩子舒展身心，更为放松。二是讲究卫生把手洗。在外东摸西碰，回家一定用肥皂洗手。三是一定喝水吃东西。强调喝水吃东西，是因为孩子在学校喝水很少，尤其是低年级孩子很少主动喝水。为什么吃东西呢？因为中午12点吃的东西，到下午三四点时胃已经处在排空状态，孩子体内的血糖开始下降。这时补充食物，能够使血糖恢复，孩子写作业才有精力。