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   从问题出发，是提高内省能力与约束力途径。有意识地寻找“真”问题，是了解自我与约束自我的有效方法。“真”问题在实际生活、学习中来：如,精神不佳，注意力分散，多是因为作息无规律，无计划，拖拉习惯影响的。当自我反省，有目标任务意向时，自我约束力就提高，生活学习工作中留下的问题就能迅速完成，效率提高，问题也解决了，状态也好了。寻找“真”问题，还能有效改善人际关系，如;争论与谦让，谦让的态度可迅速稳定急躁的情绪，缓解人际冲突影响。