自卑心理的对策

发布者：坊主60     所属单位：坊主     发布时间：2016-08-09    浏览数：9

    对于自卑感很强的学生，教师可从认知矫正和行为训练两方面给予必要的指导。    

   （一）、通过认知矫正来引导

   1.引导学生重新认识自卑
   自卑心理是个人普遍具有的一种心理状态。一定的自卑心理对个人的发展具有激励和促进作用。为什么这样说呢？一定的自卑感正是促使我们改变自身状况、追求更好发展的动力。它能够激励我们动员所有力量，发展自己的才能，充分挖掘自己的潜力。如果没有自卑感，那我们也就没有了上进心。其实每个人都有自卑感，只是程度不同，表现也不同。所以我们应当正确地对待自卑，不能只看到自卑的危害，更不能因为自己自卑而自卑。

   2.帮学生明确自卑的缘由

    自卑的产生都是有一定原因的，首先应该找出自卑的原因。找到了原因就等于问题已经解决了一半。只有找对了根源，才能有针对性地解决问题，才能从根本上对其进行引导和帮助。教师可引导学生在他人的帮助下明确自卑产生的根源。

   3．引导学生正确客观地评价自己

    人的个性特征是多维度的，应引导学生从以下几个方面对自己进行分析评价：(1)学习能力，如观察力、记忆力、思维力、创造力、想像力和实践能力；(2)特殊能力，如绘画、音乐、书法、写作、体育运动等；(3)学习态度方面，如兴趣、爱好、勤奋刻苦、好胜心和独立性等；(4)人品和个性特征，如自我控制和自我调节以及道德品质、理想信念等。请他们列举出自己的优点和缺点，并将优点和缺点分别写在一张卡片的两面；再请其周围的同学在另一张纸上列出他的优点和缺点，两者相比较，以得出比较客观、全面的结论。当学生自卑时，提醒他多看看自己的优点，并重新激发自己的进取心。  

    4．引导学生运用升华法提高自己

    当认为自己的某一方面不行，就寻找办法来极力改善这一状况，这种方法叫升华法。比如，如果学生认为自己的社交能力不行，那就先帮他认识到社交能力不是与生俱来的，可以在实际生活中通过逐步摸索和练习得以提高，而后引导他从多方面入手来提高社交能力。如可以扩展知识面以增加和丰富话题内容；可以在不影响日常生活的前提下，有意识地给自己创造社交的机会，从而在实践中逐步提高社交能力等。

    5.引导学生采用自卑补偿法

    引导学生认识到某一方面的缺陷和不足可以通过其他方面的完美和丰富进行补偿和纠正。外在的缺陷，完全可以通过内在的充实来补偿。如长相一般可以通过学习补偿；不聪明可以用超出一般人的努力来补偿；可以通过练习诸如书法、雕刻、绘画、武术、摄影、雕塑等，获得他人所不及的能力；还可以增加各方面知识的修养，“失之东隅，收之桑榆”，引导学生理智地面对外在的缺陷，寻找合适的补偿目标，从中寻求新的前进的动力。通过自我宽慰和自我激励，取得心理平衡，同时也可以丰富自己的精神生活。