通过观看本次网络培训，使我得到不少收获。特别是在“教师情绪问题与心理调适”这方面尤其使我获益匪浅。

  情绪是内心感受经由身体表现出来的状态。正常情绪对身心健康产生积极影响，不良情绪对身心健康会产生消极影响。在日常生活中，任何人都会有积极的和消极的两方面的情绪，关键是要学会如何调控自己的情绪。我们要学会接纳自己的积极情绪也要学会接纳自己的消极情绪，并在这个过程中促进自我身心的不断成长。

  身为一名教师我们更应该懂得调控情绪的重要性。因为对我们教师而言，我们的情绪是积极的还是消极的不仅对自己的身心健康产生较大的影响，更重要的是我们教师肩负着教书育人的重任，我们的一言一行，一举一动都会成为学生效仿的对象。教师这个职业是一个压力较大的职业。我们在工作和生活中会遇到来自社会、家庭、学生、家长等各方面的压力，产生消极不良情绪是很正常的。但在产生了这些消极不良情绪后，我们要学会用各种方式来调控我们的情绪，如：写日记，做放松训练等等。使不良情绪能够及时转变为积极正向的情绪和心态。以良好的精神面貌去迎接新的挑战。

   我们在培养自身应具备的情绪品质和自我调节能力的同时，也要注意培养学生的积极情绪，使更多的孩子通过我们的培养和教育成为有道德、有理想、有知识的阳光少年，为祖国的建设事业贡献自己力量！