作业标题：【必完成】校本研修成果 作业周期 : 2021-06-03 — 2021-07-31
发布范围：全员
作业要求： 导言： 我们每个人心中都有一位老师，他站上讲台，潇洒转身，粉笔划过黑板，一副作品便悄然呈现。 这作品，便是“板书”！ 信息时代，我们看过太多的ppt，却永远无法替代老师们的“板书”。 “板书”中蕴含着每位老师的故事、涵养、知识和专业水平，透露出每位老师不同的审美、性格和对学生的殷切嘱托。 它独一无二、无可替代，却又转瞬即逝、只留下一抹白痕。 “板书”作为老师们的“作品”应当让更多的人看到，应当从幕后走向台前。 网络平台属于各位老师，让我们结合网络学习的心得，改进完善我们的“板书”，展示出自己的“板书”，分享我们关于“板书”的故事和心得，让我们将用粉笔挥洒出的时光定格下来，流传下去！ 作业内容： （任选一项或几项提交） 结合网络学习和校本实践活动，提交一份您最得意的“板书”作品，上传至平台。 1. 您最喜欢的自己的课堂板书照片，作为附件上传（不少于2张） 2. 按照板书原貌，手写拍照，作为附件上传（不少于2张） 3. 您关于“板书”的故事或感悟心得（不少于500字） 作业要求： 1.结合培训课程中所学的有效教学相关内容进行打磨； 2.结合本校本班具体情况和教师实际教学工作进行打磨。 3.如果能简单介绍一下您这份“板书”的使用背景（学生、教学环境、学校情况等），将更好地展示您的特色。 4.作品需为原创，禁止抄袭，网络复制粘贴。
发布者：项目管理员
提交者:学员刘雷浩 所属单位:邱集乡朱楼学校 提交时间: 2021-07-20 22:59:21 浏览数( 0 ) 【举报】
课次 1 教师: 指导老师: :
主要内容 |
健美操的基本步法： 1 踏步 2 一字步 3 单并步 4 V字步
| 课 的 任 务 |
重点：熟练掌握健美操的所教步伐、及手臂动作。
难点：有节奏、步伐轻盈、动作标准、手臂及步伐协调。 | |||
练习量 | ||||||
次数 | 时间 | |||||
开始部分 | 5 分钟 |
1.集合、整队、点名 2.师生问好 3.宣布本次课内容及要求 4. 安排见习生 | 组织形式： 1.集合分队形 ×××××××× ×××××××× △ 要求： 快、静、齐 | 5 分 钟 | ||
准备活动
| 一：全体学生绕操场慢跑2圈。 二：基本热身操： 1头部运动 2肩部运动 3扩胸运动 4体转运动 5腹背运动 6正、侧压腿 7手踝脚腕活动
|
组织：6列横队，做操队形
x x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x | 4*8拍 | 7分 | ||
基
本
部
分
| 一专项练习： 脚踝、膝关节的弹动练习。
2、讲解健美操其中的四个步伐 1、踏步 2、一字步 3、单并步 4、V字步 5、串联四个步伐 动作方法： 踏步：即原地的踏步。手臂动作就是平常的走路姿势自然摆臂动作。 一字步：顾名思义就是走1字。左脚向前买一步右脚并左脚，反之右脚后退一步左脚并右脚。手臂即是侧平举变上举接侧平举最后还原立正姿势。 单并步：左脚向左迈一步右脚并左脚，反之右脚向左迈一步左脚并右脚。手臂是双手击掌。 V字步：左脚向身体的左前45度迈一步右脚向身体的右前45度迈一步，左右脚还原。手臂是手臂随脚步的方向成平举然后两臂在体前曲臂交叉最后还原立正姿势。 串联四个步伐：脚步和手臂一起串联。 | 教法和教学： 1、教师示范 2、学生有节奏的练习脚踝及膝关节的弹动。
X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x
*
教学和教法： 1、教师示范动作讲解动作要求。 2、学生观察动作，3、听教师讲解动作要领。 4、学生集体或分组练习。 5、学生练习，6、教师巡回指7、导。 8、学生表演，9、教师纠正错误。 10、教师评价。
要求： 1、学生记住脚下步伐及手臂动作 2、学生能够有节奏的把动作连贯起来。 |
4*8*n拍 | 28分 | |||
结 束 部 分 | 10分钟 | 1.集合整队、放松练习：放松操 2.小结、布置作业 3.收器材安排归还器材 4.师生道别 | 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ | 10 分 钟 | |||
运 动 负 荷 予 计 200 180 160 140 120 100 80 60
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
| 练习密度予计
准备部分：10%
基本部分：80%
结束部分：10%
全课练习密度：60%-70% | ||||||
场地、器材 | 场地：田径场 器材：无 | ||||||
课 后 记 载 | |||||||
基
本
部
分
| 一专项练习： 脚踝、膝关节的弹动练习。
2、讲解健美操其中的四个步伐 1、踏步 2、一字步 3、单并步 4、V字步 5、串联四个步伐 动作方法： 踏步：即原地的踏步。手臂动作就是平常的走路姿势自然摆臂动作。 一字步：顾名思义就是走1字。左脚向前买一步右脚并左脚，反之右脚后退一步左脚并右脚。手臂即是侧平举变上举接侧平举最后还原立正姿势。 单并步：左脚向左迈一步右脚并左脚，反之右脚向左迈一步左脚并右脚。手臂是双手击掌。 V字步：左脚向身体的左前45度迈一步右脚向身体的右前45度迈一步，左右脚还原。手臂是手臂随脚步的方向成平举然后两臂在体前曲臂交叉最后还原立正姿势。 串联四个步伐：脚步和手臂一起串联。 | 教法和教学： 1、教师示范 2、学生有节奏的练习脚踝及膝关节的弹动。
X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x X x x x x x
*
教学和教法： 1、教师示范动作讲解动作要求。 2、学生观察动作，3、听教师讲解动作要领。 4、学生集体或分组练习。 5、学生练习，6、教师巡回指7、导。 8、学生表演，9、教师纠正错误。 10、教师评价。
要求： 1、学生记住脚下步伐及手臂动作 2、学生能够有节奏的把动作连贯起来。 |
4*8*n拍 | 28分 | |||
结 束 部 分 | 10分钟 | 1.集合整队、放松练习：放松操 2.小结、布置作业 3.收器材安排归还器材 4.师生道别 | 组织： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ | 10 分 钟 | |||
运 动 负 荷 予 计 200 180 160 140 120 100 80 60
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90
| 练习密度予计
准备部分：10%
基本部分：80%
结束部分：10%
全课练习密度：60%-70% | ||||||
场地、器材 | 场地：田径场 器材：无 | ||||||
课 后 记 载 | |||||||
