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维生素 D对孩子的骨骼发育是十分重要的。是儿童正常发育所必需的营养物质之一，可以说，没有足量的维生素 D摄入，便没有儿童的正常发育，这也包括儿童的智力发育。

维生素D会促进宝宝对钙质的吸收。母乳中维生素D的含量较低，不能满足宝宝生长发育的需要，容易发生维生素D缺乏，严重的可发生佝偻病。

维生素D的补充途径

给宝宝补充维生素D可以有两条途径。

首先，要尽量抱宝宝到户外多晒太阳，每天约两小时。晒太阳要根据天气变化，尽量将宝宝的脸、手、胳膊、腿、脚等露出来，这里要注意一点，隔着玻璃或者衣服遮盖皮肤是不能起到补充维生素D的作用的。

其次，母乳喂养的宝宝在生后15天时，开始要额外给他补充维生素D。

此外，对于早产儿、双胞胎、冬季或梅雨季节出生以及人工喂养的宝宝，更要及早在专业人员指导下及时补充维生素D。