教

学

内

容

1、介绍本学期教学内容与教学组织方法，师生互相认识；

2、中长跑：跑的专门性练习、弯道跑、800米跑。

课的任务

1、了解本学期的教学内容和组织方法，熟悉上课的程序与纪律；

2、培养学生的学习兴趣与参与心理，营造学习气氛；

3学习跑的专门性练习以及弯道跑，对弯道跑的技术有所了解及掌握。

部

分

时

间

教 学 内 容 何 组 织 方 法

时

间

次

数

开

始

部

分

5

’

一、体育委员整队，向老师汇报出勤情况；

二、师生问好；

三、教师宣布本堂课的任务和要求；

四、检查服装、安排见习生。

组织：四列横队，保持队形。                   ××××××××××

教法：体育委员整队，检查人数，               ×××××××××× 

老师宣布任务和要求、注意事项。              ××××××××××      ×-学生

要求：声音洪亮、精神饱满。                   ××××××××××      △-老师

动作做到“快、静、齐”。  

准

备

部

分

1

5

’

一、400米慢跑

组织：两路纵队，保持队形。

---------

××××à

××××à

---------

要求：围绕操场逆时针跑，以中速稍慢的速度进行，使身体发热。

二、徒手操                     

1、头部运动                      组织：四列体操队形，保持队形。

2、扩胸运动                        ××××××××

3、体转运动                        ×××××××× 

4、腰部运动                        ××××××××       ×-学生

5、弓步压腿                        ××××××××       △-老师

6、侧压腿                                 △

7、膝关节                        教法：1、老师示范1-2次；

8、踝腕关节                      要求：2、老师口令指导学生练习并纠正错误。 学生练习，积极配合，动作到位有力。

基

本

部

分

6

5

’

一、中长跑                                     

1、跑的专门性练习（30米）              组织：四列纵队，保持队形。

①摆臂练习；                                   ×××××                 |

②小步跑；                                ×××××—————>            

③高抬腿                                       ×××××   30m         

④后蹬跑.                                      ×××××     △         

 教法：1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。

2、老师指导学生做动作，纠正错误。

要求：认真完成动作，一排接一排进行练习。

3、介绍弯道跑技术

要点：身体有意识向内侧倾斜，

右腿摆动幅度大于左臂。 组织：两列纵队，保持队形。

两腿摆动时左腿膝关节稍向外摆动。                                                      △

××××××××    

××××××××

教法：1、老师讲解要点并做示范。

2、老师纠正错误。

要求：积极练习，体会动作要领，改进技术。

 3．800米跑。

男子1000米女子800米  组织：两列纵队，保持队形。

                                            △

××××××××

××××××××

要求：1、学生以中速跑动。

  2、老师语言鼓励学生。

      3、体会弯道跑技术

4、老师纠正学生弯道跑错误。

 二、传达注意事项                 

1、本学期教学内容： 组织：全体同学和老师都坐下。

（1）中长跑技术（男子1000/女子8000米）        ××××××××

（2）跨越式跳高                                 ××××××××

（3）铅球                                  △

（4）排球（准备姿势与移动、发球、垫球）         ××××××××

（5）三级跳远                                   ××××××××

                                              要求：老师讲解清晰，学生认真听讲

2、教学组织方法：

（1）集合、考勤、宣布上课内容和教学组织程序      

（2）准备活动：慢跑或游戏                               

（3）上课的基本内容教学                                 

（4）练习与纠正错误动作，完善动作学习等       

（5）集合下课          

3、上课的纪律和服装要求等。

（1）服装要求      

（2）考勤要求                               

（3）上课的纪律要求                                

（4）练习时与老师的合作要求       

4、听取学生对体育课教学的建议

要求：老师认真听取学生建议，并作好纪录。

结

束

部

分

5

’

(一)、放松：放松操。

(二)、小结本课学习情况、布置课后练习。   

××××××××××        

××××××××××           

××××××××××      ×-学生                   ××××××××××      △-老师

(三)、收回器材。

课

后

记

事