2016-12-12 发布者：涂文娟 浏览数( -) 【推荐】
爱自己，说起来容易，做起来并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：
1、照顾自己的身体。
有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。
2、学会接纳自己，赞美自己。
有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛太小，腰围太粗，事业不够成功……从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。
3、停止自责。
有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责自己，觉得一切都是自己的错，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出轨也是因为自己做得不好，孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。
4、独立自主。
爱自己，你要学会独立，有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈，没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。
5、尊重自己，学会倾听内心的声音。
你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：学一个父母认可而自己不喜欢的专业？做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作？和一个条件不错但自己不爱的男人在一起？学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。
前段时间一位朋友向我倾诉，她的孩子老是生病，生长曲线也一直不大好，从生下来几天就照X光住院输抗生素，到后来持续性的全身大面积湿疹，动不动就感冒。
每次孩子有个头疼脑热，她都会找我说一下，其实很多时候我并没有给出什么建议和安慰。但是我明白，当孩子生病时，她有太多糟糕的情绪，她只是想说出来，只要有个人能听，对她也是一种莫大的慰藉。前几天见到她本人，我简直吓一跳：脸色蜡黄，浓重的黑眼圈，整个人瘦的脱了形。她说，孩子又病了，断断续续拉了一个月的肚子，大人和小孩都被折磨的够呛。结果才刚刚好一点，又感冒，咳嗽了两三天，看起来就是普通的感冒，婆婆却坚持要去医院，一听肺音竟然说可能是肺炎，要求照X光和抽血。听到诊断的一刻，她简直觉得双腿发软，婆婆也立刻黑脸，愤怒的瞪着她，说话也是各种带刺，因为婆婆认为这就是她明知道孩子咳嗽却不让去医院导致的结果。但此刻她已经顾不上这些，只是强迫自己冷静，马上想好各种应对方案：是否要去更好的医院确诊；怎么挂到号；是否一定要照X光；记得以前在哪个公号关于X光和肺炎的科普，赶紧再查一下；肺炎是什么导致的，病毒感染还是细菌感染；一定需要用抗生素吗；如果医生要让住院怎么办；如果这次真的是肺炎，那么孩子在一年多的时间里已经感染两次了，之前也在科普里看到肺炎的13价疫苗，要不要去香港打……
在缴费排队的过程中，她强忍着眼泪默默地在心里盘算着一切。在检查的过程中，当孩子躺在X光房床上拼命挣扎嚎哭，当针眼止不住血，流的到处都是，她都忍住了。
然而就在做完检查婆婆严厉地嘱咐了她一句话后，她再也扛不住，跑到厕所大哭了一场。婆婆的原话是：你千万不要告诉XX，不要影响他工作！XX是朋友的老公，孩子出生后就去了外地（WHY？），工作却没什么起色，孩子的开支全部靠她自己的积蓄和在家兼职（WHY？）。但是在全家人的眼中，她老公才是最辛苦的那一个：独自异乡打拼，无人照顾。此前当孩子生病时，她还会找老公倾诉，但在一次争吵中，她才明白，原来她老公也认为，她把孩子的病情告诉他，是为了让他也跟着痛苦，而他在外地工作已经够辛苦了。至此，对于她老公来讲，孩子的事就只能“报喜不报忧”。没有家人的理解和支持，她每次只能找朋友简单倾诉一下，但为了以免成为到处传播负能量的传染源，很多时候也只能默默承受。 特别心疼这个朋友。可能她的情况比较特殊，从孩子出生老公就不在身边，从物质到精神都不能分担养育孩子的辛苦。
但总在孩子生病时和家人出现矛盾，或许又让她的境况显得不是那么特殊。有多少母亲，像这位朋友一样。在中国式夫妻关系、婆媳关系、医患关系中拉锯、煎熬与疑惑？每当孩子生病，这种对峙与拉锯、煎熬与疑惑就会被成倍地放大。孩子一生病就寝食不安甚至通宵不眠，常常瘦的比孩子还快。虽然接受了更新的育儿理念，却常常迫于其他家人的压力，向传统妥协。而我们又如何能指责她们软弱，因为，万一呢？不是每个人都有孤军奋战和破釜沉舟的勇气。每天关注学习各种育儿信息，收藏无数篇文章，把每一个头疼脑热的应对措施都记在脑海。却又在一个抗生素滥用，过度医疗，医患关系紧张的国度，对医院的诊治将信将疑，半夜搂着孩子不停的刷手机，在各种渠道上求证求助。
他们都说，为母则刚。非常励志的一句话，然而背后却饱含了多少心酸与无奈。不是我们有多坚强，只是因为在孩子最需要我们的时候，我们不能倒下。就像这位朋友一样，一次孩子生病比较严重，她一周平均每天只睡两三个小时，她却告诉我，一点都不觉得累。然而，哪可能不累？我们的刚强只是因为心系孩子肾上腺素飙升而已。当孩子好转后，朋友立马生病烧到40度。也许有人会说，女人是不是太爱小题大做了。哪有孩子不生病的？哪个孩子不是这样磕绊长大？这些道理我们都懂，然而在孩子生病的当下，特别是对于新手妈妈。无论旁人如何安慰，看着萎靡不振和日渐消瘦的孩子，听着孩子夜里辗转反侧和烦躁的哭声，这种镌刻在基因里的血缘和不受主观控制的牵挂不是听几句“老话”和安慰就能释然的。当孩子生病，母亲衣不解带全身心扑倒孩子身上时。当全家人聚焦在孩子身上时，有谁来关心一下孩子的母亲？我们不能要求老人此时还能来帮年轻妈妈端茶倒水，他们没这个义务，而作为家庭最重要的成员之一的父亲，绝不应该仅仅是个“播种机”。如果爸爸平时忙于工作，在具体带孩子上不能分担多少，即便做不到照顾你的妻子，但请至少做到以下几点。
不要责怪“ 你是怎么带孩子的？”“叫你别听网上那堆人瞎说”“他们厉害咋不当医生，你看这下好了”“就你最懂科学”……
这些话我想不少妈妈都听过吧。带孩子这件事，只有过来人最清楚：不做不错，多做多错。当孩子生病时，除了痛苦，妈妈们通常都也会恐惧和自责，当妈妈无比内疚之时，不需要你们再来提醒她做的有多“糟糕”。一些爸爸可能会说，道理我懂，但是当下我也很着急，我就是做不到啊。相信我，随时陪着一个病娃的妈肯定比你更急；如果你们能忍受老板这么多年，把一句话憋回去也没想象那么难。另外一位朋友的老公就做的很好，每次孩子生病，无论是否能陪伴，他第一句话绝对是“又要辛苦我的老婆了”。和妻子统一战线不知道有多少爸爸会像妈妈一样关注各种育儿账号。如果你们真的很忙，并且承担成养家的重任，那么请你们至少用一两分钟看一下妈妈们转发给你们的文章，特别是那些关于疾病和药物的。不是说这些文章就一定准确，只是希望当孩子真正遇到这种情况时，你会更冷静，有另一个思考的角度。即便是真正遇到了过度与不当的治疗，当妻子质疑时，你不会暴跳地和其他家人一起来指责她说“就你什么都懂”。而是和她一起进一步查证，给予妻子更多的支持，也避免给孩子带来更多的痛苦和不良影响。比如前文中那位朋友，因为其实后来X光片出来时，并不能看出什么问题，只是当时医生很笃定说是肺炎，需要输液。如果他老公对儿童感冒和咳嗽，对孩子病情严重程度有基本的判断，即使他人在异地，当妻子无法和婆婆沟通。此时老公至少可以给婆婆打个电话，然后协调一下带孩子去大医院再次确认病情，即便真的是肺炎，这样也有助于减少妻子对婆婆的芥蒂。做好陪伴妈妈们其实并不需要你真正来照顾她，当孩子生病时，母亲绷着的那根弦其实很脆弱。
她们会很想倾诉，她们不说，是对你的体谅，如果她们说，不要觉得她又是小题大做，若你觉得自己也很烦闷，本来也“拙口笨舌”不知如何安慰，那么你也不需要多说什么，多抱抱她。帮忙洗一下奶瓶，把衣服放进洗衣机，如果你不会做饭，那至少为你们叫一份营养丰富的外卖，本来就没心情吃饭，再随便将就的话，大人也会很快熬不住。当她搂着孩子彻夜不眠时，如果有可能，请陪陪她，而不是在书房打地铺；公司没你一天照样运转，而家庭缺了父亲就不是家了。