发布者：魏丽娟 发布时间：2017-02-24 浏览数( 0)
对每一个父母来讲，早上叫孩子起床都是一件困难的事情。
特别是秋冬季节，久而久之很容易就不耐烦了，采取“杀伤性叫醒”，其实这对孩子一天的心情是有很大影响的。
人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。
给孩子充分的起床时间。
当然，这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟，请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。
不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。
即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。
这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。
比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木，或者哭闹。
下面罗列了我们经常会使用的几种常见错误方式，宝妈们看看自己有没有做过？
▊ 1、冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起！”
要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性。
带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。
▊ 2、一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。
所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰！
▊ 3、一点都不温柔地拍孩子的身体
叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的。
人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。 2Fp>
在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊！！
▊ 4、反复唠叨不断叫唤
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床。
这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。
其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
▊ 5、生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子。
比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感。
因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁地醒来，以及“起床气”。
可以简单归纳一下，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。