直面挫折——通向成功的彩虹之桥

心理健康教育课教案 
凰村学校 
吴良琴

一、 教学目标

1、 通过教育活动，使学生认识到挫折在生活中普遍存在的，帮助学生以积极的态度面对挫折，指导学生积极调整应付挫折的心态，从而形成能够经受考验的健康心理

2、 让学生了解应付挫折的各种方法，引导他们学会运用正确的方法技巧对待挫折。

二、教学重点与难点

1、重点：以典型的名人事迹感染学生的心灵，指导学生运用正确的方法对待挫折。

2、难点：引导学生归纳出在日常生活中应付挫折所常用的方法。

三、教学形式与方法：数字视频，集体讨论，个案分析，情景指导

四、时间安排：1课时

五、教学过程：

导入新课：亲爱的同学们……     今天我们一起分享交流的课题是《直面挫折——通向成功的彩虹之桥》，下面我们先来观看一段视频。

播放视频《无腿歌手陈州故事》。

    同学们，看完这段视频后不知你们的心灵产生什么触动，我们能不能用几个词或句子来表达此时的感受呢？（感动
震憾  伟大......）

（一）、讲解：挫折是什么。

挫折是我们从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使我们目的、想法不能实现，需要的不能满足的心理状态。

       简单点说人不可能总是一帆风顺，总有一些不顺心，不如意的情况。

（二）、分享你的挫折

与小组同学分享你印象最深的一次挫折。在这次挫折中你是如何去面对，结果怎样。（一定要真实的，可以是正面成功的，同样可以是消极不很成功的。主要是分享你的内心感受即可。）

（三）、人生难免挫折：造成挫折有多方面的因素

1）自然因素： 恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等

（2）社会因素：风俗习惯、人际关系等

（3）家庭和学校因素： 家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。

（4）个人因素：生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。

小结：人生难免挫折，只不过挫折有大有小，有长久的，有短暂的，多一些或少一些罢了。我们只有承受挫折，正确对待挫折。

（四）、通过典型例子的分析，分组与同学们一起讨论，交流.正确面对挫折的方法。（可参照下发材料）

1、正视挫折，认真分析。分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。

2、学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向

老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。

3、情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

（五）、情境体验，学以致用

以下两个情境，各小组任选一个，试一试用学到的知识去分析情境中的场合，如何去面对挫折，成功战胜挫折。

1、期中考试成绩公布了，身为班干部的李小小居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面对着父母的责骂、老师的追问和同学的疑惑，他不知如何是好……

讨论：如果你是小李，你会怎么应付？

2、小芳以前是个活泼可爱的小女孩，生活在一个幸福的家庭。可是，自从去年，爸爸妈妈经常为一点小事而争吵，甚至打起架来。每次看到他们吵架，她都很伤心躲起来。然而，上个月发生了一件更可怕的事情，妈妈发现了爸爸有“婚外情”，闹着要离婚。小芳很害怕，万一他们真的离婚，教她怎样去面对呢？

讨论：如果你是小芳，你怎么去面对呢？

（六）、总结：总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利.

再次了解中国女排精神故事，欣赏歌曲《铿锵玫瑰〉——结束新课。