如何预防小学生课堂运动损伤

小学生的体育课堂充满活力和朝气，他们一个个活泼好动，但同时又处处充满着危险，为了保证小学生在课堂上合理的锻炼身体又不伤害身体，冲满活力又不乱课堂纪律，就需要教师在体育教学前做好合理的规划和准备，在课中做好充分的防范，避免学生在运动时出现运动损伤。

一、教师在选择运动项目时要根据学生的情况“量力而择”

让学生从简单逐步提高，学生才可能不会因为学习难度大，导致学习时自己不能很好的控制身体，出现失误引起摔伤。我的个人建议，在一到四年级段尽量少安排一些攀爬类、翻滚类和上肢力量需要较大的支撑项目，这些项目学生学以来不易掌握，更容易导致失误，出现运动损伤。

二、每节课都注重学生的基本体能锻炼，预防学生因体力不够导致损伤

教育改革的发展，形成了现在农村多数学生都寄宿在学生，学生的活动时间和空间受到限制，在加上本身农村孩子的锻炼习惯差，时间上也得不到很好的保证。因此，教师在有限的课堂上就更要注重学生的基本体能训练，让专门的体能练习成为课堂的一部分，提高学生的运动能力水平，增强他们的心肺功能。再把体能练习作为课堂常规的同事也要根据学生的身体状态来调整练习强度，避免英强度过大，引起学生的身体不适。一般长采用的一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50次蹬下起立等练习有助于提高学生的体能。

三、 教师在教学时规范动作，及时的做好纠错和保护

教师在教授时要做到动作规范、讲解到位，能分解动作的尽量分解，让学生更加明了的清楚练习时的动作方法和动作路线，尽量将要求讲的简单易记忆，最好是给他们编成几句顺口溜，只要一提示他们就能念下来。

四、根据季节做好充分的热身

季节的不同，学生出现运动损伤的几率也不同，尤其是冬季，出现运动损伤的几率最大。春、夏、秋三个季节，天气都比较暖和，学生轻轻的活动一下就出汗，各个关节也很容易的活动开，出现肌肉拉伤和摔伤的机会小很多。但由于冬季天气寒冷，人手脚活动不便，身体僵硬，穿的都是棉衣棉裤，身体活动不便，在加上部分学生怕冷，将手插在口袋里，就更容易导致运动损伤。这就要求教师在教学中多注意，做好课前的准备。

五、规范教学习惯，让学生养成良好的学习习惯

教师在上第一节的课时候就又要将自己的教学观念和教学习惯向学生们将清楚，并在每堂课中充充分的体现出来，让学生在一两个月内养成习惯，逐渐的形成规矩。体育室外课堂不像其他的学科，课堂上的没一分钟都充满着危险，一不注意就有可能会造成学生的摔伤、骨折等现象。所以在教学中教师从上学进去课堂的第一次开始就要教会学生养成好的习惯，规范他们的学习习惯，从而达到我们需要的教学氛围。

六、注重课堂教学管理，将学生控制在自己的掌控范围内，避免出现学生不听要求的现象

统筹兼顾，让所有学生都在自己的实现范围内，在出现纠错和辅导的时候要教会学生如何去保护自己，并学会帮助保护别人。不要出现只去纠正错位较多的学生，而将实现集中这几个学生身上，忽视会做的大多数学生，这样很容易形成部分学生的学习不认真，出现失误或错误导致扭伤。