洪山区中小学教师远程培训研修作业

武汉二聋   陈卫

课的内容: 短跑，排球

场地器材: 1、150米跑道；2、排球20只；3、半个足球场；

课的目标:1、充分发挥学生想象，使学生找到适合自已短跑技术和垫球方法

2、通过练习，使学生提高起跑与疾跑的动作要求，掌握跑的正确姿势，掌握正确的垫球技术;

3、发展柔韧、灵敏、速度等身体素质，提高心脏功能

4、培养学生良好的组织纪律，竞争意识和合作精神。

一、开始部分 3分

1、体育委员整队入场

2师生问好，教师介绍课的内容

3安排见习生。

要求：快、齐、静

二、准备部分10分

1、  慢跑：男女生分组，两路纵队绕操场慢跑2圈

2徒手练习：各种徒手练习

a，手腕踝关节

b，压腿运动

c，扩胸运动

d，体转运动

e，屈体运动

f，   跳跃运动

3、要求：积极主动、动作规范到位

三、基本部分27分

1、短跑

 a、原地摆臂

b，小步跑

c，高抬腿跑

d，后蹬跑

e，蹬踞式起跑、疾跑

f、要求：听从指挥，动作规范，到位

2、  排球（正面双手垫球）

要求：略 重点：插、夹、摆、移、蹬、跟 难点：上下肢用力协调配合  

教法手段a、教师讲解并示范

b、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行比赛或相互对垫

c、不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统一指导

 ①讲解并示范

②徒手练习

③一抛一垫练习

e、要求：遵守纪律，听指挥练习

四、结束部分5分

1、  放松练习

2、  课堂小结

3、  归还器材