“快速跑”教学设计说明

武汉市板桥学校沈玲

一、指导思想

本课以《体育（与健康）课程标准》为依据，以“健康第一”的课程理念为指导思想，利用自制器材（短绳）进行快速跑中途中跑方法和技能的学习，辅以防灾避险教材，通过一系列模拟活动，达成本课的教学目标。

二、教材的选择与分析

1、依据水平四的学习目标，本课选择了快速跑单元中的第三课途中跑作为本课的主教材。途中跑是快速跑各环节中难度最大的部分，本课围绕大腿高抬并快速下压、后蹬有力等技术要领，通过多种的组织教学形式和学法，寓教于乐，发展学生快速奔跑能力。

2、结合七年级学生身心特点和生活实际，选择生存系列教材“火中逃生救护”中“公汽失火逃生”为辅教材，设置情景，模拟演练，教会学生如何面对险情，迅速逃生。

三、教学特点

1、本课所用自制短绳，携带方便，操作简便，借助短绳进行跑的辅助练习，有一定的实效。

2、在主教材的学习中，学生借助短绳，采用“拉大锯”、“拉小车”和“跨小河”等多种针对性的辅助练习，对途中跑的摆臂、大腿高抬、后蹬等技术环节进行难点突破。教师始终把握住教学主线，层层深入地引导，将学生的思维，从表面的短绳活动提升到对技术的掌握层面上来。

3、用短绳器材将“快速跑”和“公汽失火逃生”前后两个教材联系起来，体现自制短绳的一物多用、物尽其用。

四、教学组织

1、本课从全班集体绳操《众人划桨开大船》开始，师生齐动，在音乐伴奏下，针对性地活动各关节部位，为快速跑技术教学做好准备。

2、通过原地、两人一组、小团体及全班的短绳活动，围绕快速跑中途中跑的难点，层层推进，提高快速奔跑能力，完成主教材教学目标。

3、辅教材是以小组为单位，模拟公车上遇险场景，组织学生体验在遇到危险的紧急状态下快速逃离和互救。

“快速跑”教学课时计划

授课年级：七年级人数：授课教师：沈玲

教学

内容

1、快速跑

2、公车失火

救护

教学

目标

1、利用短绳进行快速跑活动，在活动中懂得后蹬有力、大腿高抬、蹬摆协调是途中跑的技术要点，发展快速奔跑能力。

2、了解公汽失火的逃生方法,提高逃生意识和自救、互救能力。

主要学习方面

运动技能、身体健康、社会适应

课的

结构

时

间

教学

内容

重点

与要求

组织教法与学法

图例

激趣

热身

6’

7’

教学

常规

动作整齐听指挥

1、四列横队集合。师生问好，宣布课的内容及目标。

2、队列练习：三面转法。

××××××××××

△

绳

操

身体心理齐调动

师生随《众人划桨开大船》音乐进行绳操练习。

学习

体验

阶段

24' |

25'

途

中

跑

屈肘摆动肩为轴

大腿上抬高频速

后蹬有力腾空好

蹬摆协调提跑速

活动一：“拉大锯”

1、两人相对站立，牵两绳，模拟拉锯动作。

2、教师规范学生摆臂动作。

活动二：“拉小车”

1、两人一组，短绳套腰，加阻力牵拉跑进.

（20米左右，3－5次）

2、原地高抬腿练习，强调快频、大腿高抬。

活动三：“跨过小河”

1、用短绳设置“小河”，小组依次跨过小河。

（20米左右，3－5次）

2、教师强调后蹬动作。

调整活动：“蜘蛛结网”

小组牵绳结网，运送同伴到指定地点。

活动四：途中跑

1、高抬腿跑接30米途中跑。

2、后蹬跑接30米途中跑。

3、50米全程跑。

“拉大锯”

“拉小车”

“跨过小河”

“蜘蛛结网”

10’

12’

公汽失火的逃生

紧急疏散要有序

团结协作保平安

·“小公汽”守交通

四人牵绳，模拟公汽行进，体验车上状态。

·公汽失火逃生自救

1、创设失火情景，通过车门，疏散到安全区域。

2、通过车窗，逃生自救及互救。

四人牵绳模拟公汽

放松

归纳

阶段

3’

│

4’

绳舞

心情愉快动作美

1、音乐伴奏下，师生共舞。

2、总结与评价。

△

场地

器材

短绳41根

录音机1台

预计生理

心理负荷

平均心率：135次/分左右

课

后

反

思

练习密度：40% 左右

心理指数：≥2.2

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