提交者:学员杨姗姗所属单位:盛泽二中提交时间: 2021-08-24 07:37:21 浏览数( 7 ) 【举报】

积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史上的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学的新兴科学。积极心理学的创始人之一马丁•塞利格曼指出幸福感来源于自己的优势和美德。优势是指做某件事情的持续的，近乎完美的表现。它是一种可以长期存在的心理特质，具有跨文化价值并且可以培养。他还提出了获得幸福感的6种美德，即智慧，勇气，仁爱，正义，节制和精神卓越，以及24种特质，即好奇心，喜爱学习，判断力，创造性，情商，洞察力，勇敢，坚持勤奋，正直，仁慈，被爱和爱人，团队精神，公平，领导力，自我控制，谦虚，谨慎，欣赏美，感恩，乐观，目标感，宽恕，幽默和热情。这些美德和特质正是我们获得幸福感的优势。

人们对事物的知觉总是掺杂自己在过去经验中所形成的理解和认识。两歧图形的例子很好地说明了采用不同的视角看待同一个事物会带来不一样的效果。这告诉老师要善于从积极的视角看待问题。同时，积极的归因对于提升幸福感也同样重要，即遇到问题时把它看成是一种暂时的，个别的和外部的。这样，我们就能够获得幸福的感受。

作为老师，我们会面临各种各样的问题。现在的教学不仅仅指简单的备课和上课，除了专业上的问题，我们还要处理与学生，与家长甚至与同事和领导的关系。这就导致了我们可能会焦虑，烦躁，无奈甚至习得性无助。积极心理学教会我如何在工作中获得幸福感，即找到自己的工作优势，转换工作状态，摈弃非赢即输的心态，把工作重心放在学生的成长而非学习成绩，做一个合格的老师！

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【研修作业】学习积极心理学做幸福教师

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