系列名称

 快速跑   素质练习  

本微课名称

   快速跑   素质练习   （第7课时）

知识点描述

1、 通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。

知识点来源

学科： 体育 年级：七年级     教材：人教版 章节：第7课时   页码：

□不是教学教材知识，自定义：  快速跑   素质练习                

基础知识

跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

教学类型

□ 问答型 √讲授型□启发型 □讨论型 □演示型 □联系型 □实验型 □表演型 □自主学习型 □合作学习型 □探究学习型 □其他

适用对象

学生：本微课是针对本学科平时成绩多少分的学生？

 □60-80分 40分以下 □40-60分 

  √ 80-100分 □100-120分 □120-150分

 教师：

ü  
   普通任课教师□班主任 □幼儿教师 □其他

其他：□软件技术 □生活经验 □家教 □其他

设计思路

1、 
  教师讲解跑的技术动作要领并示范。2、教师指挥学生进行跑的练习。

包括摆臂练习、小步跑练习、高抬腿练习、30米加速跑

2通过游戏《捕鱼忙》进行有趣训练，调动学习兴趣。

教学过程

内 容

画面

时间

一、片头

（20秒以内）

内容：大家好，这个微课重点 通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。

（注：1、微课面对个体，不面对群体，用“您好”不用“大家好”）

第   至   张PPT

20秒以内

二、正文讲解

（4分20秒左右）

第一节内容：体委整队，检查人数，向教师报告。宣布课的内容要求。

第   至  张PPT

   60秒

2、 
  第二节内容：教师指挥学生进行跑的练习。

包括摆臂练习、小步跑练习、高抬腿练习、30米加速跑

第   至  张PPT

   120秒

第三节内容：通过游戏《捕鱼忙》进行有趣训练，调动学习兴趣， 巩固所学

第   至  张PPT

   140秒

三、结尾

（20秒以内）

内容：感谢大家认真听完这个微课，我的下一个微课将讲解快速跑   素质练习   （第8课时）

（注：1、微课的单位为“个”；2、微课的真正意义以“系列微课”体现，结尾应宣传您的下一个微课）

第  至  张PPT

20秒以内

教学反思

（自我评价）

 学生基本对已学知识能掌握好，能用句子How do you feel? I feel…进行问答练习。

但个别学生句子的运用还得继续操练。

以下两项适用于录屏软件制作微课

硬件准备

完成以下准备可以提高微课的视觉效果：

1、麦克风音量控制90%左右，既可避免音量过小，又可避免系统杂音；

2、摄像头应在脸部正面，左右偏离不超过30度，头像画片显示出肩膀及头部；

3、环境光源应在脸部正面而不是在背面。

电脑设置

以下操作可以减少软件出故障概率，提高微课质量：

1、 电脑屏幕颜色设置为“16位色”即可，不用过高；（windowsXP系统设置方法：桌面右键-属性-屏幕保护-选择色位；win7系统设置方法：桌面右键-屏幕分辨率-高级设置-监视器 -选择色位。）

2、 电脑屏幕分辨率设置为“1024*768”及以下，不用过高；（windowsXP系统设置方法：桌面右键-属性-屏幕保护-选择分辨率；win7系统设置方法：桌面右键-屏幕分辨率-选择分辨率。）

3、 如果出现未知错误，尝试以“兼容模式”打开软件；（方法：点击桌面Camtasia Studio软件图标-点击鼠标右键-兼容性-在“以兼容模式打开这个程序”选项上打钩。）

4、 生成的微课视频格式为FLV或MP4格式，不要用avi格式；