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2021年8月有幸参加心理学博士王金凤远程网络授课的课程《教师心理健康与心理保健》，对于我来说，算是解开了我的心结。王金凤老师开始就讲到什么是健康？什么是心理健康。我们可能传统意义上健康无非就是身体上的健康，其实听完这堂课，我认为心理健康比较重要。就如余国良所说：“心理健康的标准为智力正常是正常生活的基本条件，注意、记忆、想象、思考和操作能力，这是正常工作、生活和学习的基础。心理行为符合年龄特征。心理健康的标准要了解自我，悦纳自我。了解自己优势和劣势，接纳自己的状况，不因自己缺陷而自卑，确定符合自己实际情况的目标。心理健康的标准是要求人格完整独立。心理健康的标准是要热爱生活，乐于工作。”看来心理健康真的对一个教师非常重要的影响。这是我了解了王金凤老师所讲的心理健康，我对它有了一定的了解。接着王金凤老师谈到教师心理问题中，人对人的影响，影响教师自己的生活质量。这就让我想起了实习的一个小故事。我记得当时我抱着一颗爱孩子的心，认真上课，突然有一个后排的小男孩子对着我说：“老师是傻逼”，我听完，心理非常不舒服，当时我眼泪就要流下来了，我在想他为什么会这样子对我说呢！当然，我没有选择向其他老师那样子让他罚站，我只是自己郁闷了很久。从那之后，那孩子与我亲近，我都觉得有点排斥他。听完王金凤老师的课，我感觉我当时不应该自己一个默默承受，这样子确实影响了我一段时间的生活质量，因为我脑海里老是想起那个男孩子对我说的话，让我觉得很不解。听了讲座后，我感觉自己豁然开朗，我想我以后要是再遇到此类事情，我想应该知道怎么做，我会保持良好的状态，去跟幼儿了解原因，适当控制自己的情绪，学习接纳他的不足，让孩子在健康的环境中成长。艾里斯认为，“人不是为事情因扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”今后，在工作中，我需要调适情绪，管理压力，张弛有度，达到身心平衡。当然我要做到区分工作和生活，生活中的不如意，我不会把这种负面情绪带到工作中。面对不良的情绪问题时，我会规律锻炼，比如做做瑜伽，让自己的身心得到提升，我也会去公园里跑跑步，散发自己的压力。我也要在生活中尽量少吃油炸肉等垃圾食品，要清淡饮食。在工作中，面对新环境，由于自己是新老师，可能还是生手，我需要规划自己的职业，稳步发展，由生手变为老手。也要了解自己的知与不知道，了解同事对我的评价，发挥我自身的长处。懂得善待他人，建立有力的社会支持网络。同样，教师需要终身学习，完善能力结构。相信自己一定能够心理与身体同样健康，做一个合格的教师。