发布者：李俊英 所属单位：禹州市市直第六幼儿园 发布时间：2021-11-02 浏览数( -) 【推荐】 【举报】
学习《觉察和应对教师职业倦怠》
心 得 体 会
禹州市市直第六幼儿园 李俊英
今天，认真聆听了刘静老师的讲座《觉察和应对教师职业倦怠》。刘老师全面剖析了教师产生职业倦怠的表现及原因，并提出了应对教师职业倦怠的方法。对照自己的生活、工作表现，很庆幸，自己没有太多的倦怠表现，但也偶有情绪不振和消极的时候。
作为一名教师，自己的心理是否健康，直接影响学生的心理健康与否。教师的一言一行、一举一动都会被学生关注，教师的情绪也会影响到学生的情绪，因此我们要学会调试自己的心理，避免自己陷入职业倦怠状态。
如何摆脱职业倦怠，刘静老师给了我们很好的建议：
一是了解自己。只有清楚地认识了自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，提高成功的可能性，而不至于目标脱离实际，以致因为无法实现预期目标经受挫折，也才能更理性的分析所面对的种种压力，增强处理问题的自信心。
二是正确认识我们所从事的教师职业。教师在职业要求之下要有有更高的需求和更高的追求。
三是要进行自我鼓励。你可以看到眼前的困难，但不要被眼前的困难吓倒，在困难中找到更多成功的机遇。
四是积极锻炼。健康的人、健康的身体会带来积极的情绪。坚持把锻炼当成一种习惯，强壮的身体能帮我们积极应对倦怠。
五是丰富自己的业余生活、培养兴趣爱好。走出自己的狭小空间和狭小圈子，可以看到更广阔的天地。
2021年10月30日